Молоді люди на дієті Новому способу життя можна навчитися

"Знати як" - це половина справи, якщо мова йде про схуднення. Багатьом молодим людям не бракує волі до схуднення, а навпаки, знань про здорове харчування. Це показує велике дослідження із США. Тому експерти рекомендують цілісні програми в групах.

Спорт знаходиться у верхній частині списку для багатьох дівчат, які хочуть схуднути. На жаль, спрагу втамовують солодкою содою.

Підлітки із зайвою вагою зазвичай хочуть схуднути, але, мабуть, недостатньо знають про правильний шлях. Тому корисними є цілісні програми, в яких вони навчаються в групах з іншими підлітками та за допомогою тренера змінювати свій спосіб життя, щоб досягти та підтримувати нормальну вагу. На це вказує Уве Бюшінг з комітету молодіжної медицини в професійній асоціації педіатрів у Кельні. Окрім генетичних властивостей, ожирінню сприяють занадто малі фізичні вправи та нездорові харчові звички.

Бюшинг посилається на дослідження зі США, в якому взяли участь близько 44 000 молодих людей, згідно з яким більшість жирних молодих людей самі знищують свої зусилля щодо схуднення. Дівчата намагаються схуднути за допомогою великих фізичних вправ, але потім після цього п’ють підсолоджені лимонади. В результаті вони поглинають значну частину щойно втрачених калорій. Хлопчики, які хочуть схуднути, часто сидять перед комп’ютером більше трьох годин і рідко займаються спортом.