Монія - Севр, випускник вищої школи Хатха-Сени до ваших послуг дає уроки йоги
Методологія
Не соромтеся спочатку надіслати мені повідомлення, щоб ми могли разом визначити, чи хочете ви одноразовий сеанс чи триваліші заходи, але перш за все визначити ваш намір і вашу мету, щоб я міг запропонувати вам персоналізований момент. хто схожий на вас!
Тож я використовую пози йоги, але також і особливо дихання, яке спрямовує рух, а не навпаки! Типовий сеанс складається з розминки м’якими рухами/дихальними вправами для перефокусування та пробудження м’язів, потім - позаю йоги, обраною відповідно до вашої мети, і, нарешті, релаксацією/медитацією, щоб закінчити тілом та розумом.
Вам потрібно розслабитися? Зняти стрес? Евакуювати негативні почуття? Зменшити втому? Відпустіть ?
А може, щоб зміцнити м’язи, бути гнучкішими? Втратити вагу? Розв’язати напружене тіло? Зняти біль у спині? Використовуйте весь потенціал м’язів для покращення спортивних результатів ?
Або повернути впевненість у собі? Поліпшити свою концентрацію? Щоб бути більш продуктивним? Покращуйте свій сон ?
Я пристосовуюсь до кожного з вас, тому що ми всі щодня маємо власні занепокоєння та цілі, і йога може запропонувати вирішення багатьох різних проблем. Сподіваюся, побачимось найближчим часом!
Маршрут
Привіт всім!
Я - Монія, сертифікований викладач йоги Хатха, що пройшов 200 годин, навчався в ашрамі "Arhanta Yoga" в Нідерландах викладачами, які вивчали цю дисципліну безпосередньо в Індії.
Я викладаю у спортивних залах, у компаніях, але також і на приватних уроках.
Я можу давати уроки французької та англійської, залежно від попиту.
Мої заняття в основному орієнтовані на початківців, віком від 20 до 40 років. Так, йога доступна кожному і практична майже скрізь!