Моніка Беллучі створила власну дієту, щоб схуднути на 18 кілограмів! Все, що потрібно знати
iulia.statie
Монікою Беллучі завжди захоплювались її красою та ідеальною фігурою, яку підтримували з часом. Мало хто знає, але деякий час тому він був змушений схуднути на 18 кілограмів і з тих пір залишається таким.
Моніці Беллучі 55 років, але вона виглядає ідеально. Хоча у неї гармонійне тіло, вона нічого не може їсти, не набравши ваги, як підозрюють багато людей. Колишній моделі кілька років тому довелося швидко скинути кілька зайвих кілограмів, адже вона важила 78 кілограмів, стаючи незадоволеною своєю фігурою.
Незважаючи на те, що вона має доступ до найкращих лікарів та дієтологів, актриса дотримувалась простої дієти, придуманої нею. Більше того, результати прийшли надзвичайно швидко, і з тих пір вона не набирала ваги. Моніка дотримувалась чотирьох простих правил, від яких вона зовсім не відступала, повідомляє Viva!.
Моніка Беллучі створила власну дієту, щоб схуднути на 18 кілограмів! Все, що потрібно знати
Перше правило: має бути триразове харчування.
Друге правило: Не слід вживати жири, алкоголь, солодощі, оскільки вони стимулюють секрецію інсуліну і автоматично відкладення жиру.
Третє правило: слід випивати щонайменше два літри рідини на день (без соків) і вживати багато сирих овочів, приготованих на пару або на грилі.
Четверте правило: слід уникати перекусів між прийомами їжі і не повторювати страви.
Дійсно, щоб дотримуватися цієї дієти, потрібно багато сили волі, але результати того варті. "Мені вдалося схуднути, навчившись говорити ні", актриса розповіла про свою боротьбу з кілограмами.
І спорт зіграв ключову роль у досягненні ідеальної фігури, якою володіє актриса зараз: "Гімнастика допомогла мені відновити свою фізичну форму і почуватись добре у своєму тілі".
Ось варіант меню, який відповідає дієті Моніки:
Обід: салат з овочів, 20 грам сиру, фрукти, овочі, приготовані на пару, 150 грам макаронних виробів, 70 грамів м’яса або риби.
17:00: натуральний чай без цукру.
Вечеря: овочевий суп або салат; 70 грамів нежирного м’яса або риби; варені яйця, салат з овочів, йогурт, фрукт.