Моніка Белуччі схудла на 18 кілограмів завдяки винайденій їй дієті
Правила Моніки Белуччі
Перше правило: триразове харчування.
Друге правило: низький вміст жиру, алкоголь, солодощі та морозиво, всі швидкі цукри, що стимулюють секрецію інсуліну та відкладення жиру.
Третє правило: не менше двох літрів рідини на день, але тільки звичайна вода і чаї. Що стосується сирих або варених овочів, їх можна їсти за бажанням.
Четверте правило: сувора відмова від закусок і повторення їжі.
"Мені вдалося схуднути, навчившись говорити" ні ", - сказала Моніка.
"Гімнастика допомогла мені відновити свою фізичну форму, а також добре почуватись у своєму тілі", - сказала актриса.
Дієта з італійською
Сніданок: чай або кава, 50 г хліба Грем, 30 г знежиреного сиру або яйце або шматочок шинки або нежирного стейка, натуральний йогурт, свіжий фруктовий сік.
11 годин: яблуко.
За обідом: салат з овочів, 70 г смаженого або відвареного м’яса або риби, овочі на пару, 150 г крохмалю (макарони, рис, картопля), 20 г сиру, 1 фрукт.
Ora 17: натуральний чай без цукру.
Вечеря: овочевий суп або салат, 70 г нежирного м’яса або риби, варені яйця, сирий салат, йогурт, фрукти.