Монодієта 3 дні яблук - Їжа та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Після кількох проблем зі здоров’ям, які слідують одна за одною, стомлюваність, яка мене обтяжує, враження відчуття бруду всередині, я зробив невеличке дослідження і вирішив провести детоксикацію за допомогою моно дієти, щоб очистити свою організацію.

Це триває 3 дні:
Я вирішив розпочати в п’ятницю вранці (13-го) і закінчив вечір у неділю (включено). Мені немає чого планувати протягом цих 3 днів, щоб я міг там спокійно зупинитися і скористатися можливістю відпочити та відчути цей детокс у кращому випадку.

Протягом цих 3 днів я б їв лише яблука (я вибрав цю їжу, бо її люблю, існує безліч різновидів, і її легко приготувати або з’їсти!). Я теж добре зволожу, це дуже важливо.

Я читав різні статті та відгуки, які я міг знайти на монодієті, і це видається справді здоровим та ефективним для виведення токсинів та відновлення форми.!
Я просто хочу пояснити, що мета монодієту і моє бажання робити це не в тому, щоб схуднути. Це справді очищення та детоксикація мого тіла, пошук відчуття благополуччя.

Можливо, люди захочуть зробити це зі мною, і в цьому випадку вони були б раді. А якщо ні, то я опублікую свої почуття, лише щоб це допомогло мені теж.
Для людей, які не знають, набираючи текст в Інтернеті, ви дійсно можете дізнатися, що це таке!

Я кажу вам у п’ятницю на мій перший день монодієти.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Подібні теми

З’їдайте 500 грам картоплі на день?

На дієті ніколи нічого не їсти вдома !

моно дієта та скандинавська ходьба на Сен-Бріє

Целіакія та безглютенові дієтичні ресурси

Проблема в дієті!

Піст-дієта

Це триває 3 дні:
Я вирішив розпочати в п’ятницю вранці (13-го), а закінчую в неділю ввечері (включено). Мені немає чого планувати протягом цих 3 днів, щоб я міг там спокійно зупинитися і скористатися можливістю відпочити та відчути цей детокс у кращому.

Я кажу вам у п’ятницю на мій перший день монодієти.

Ось я знову хочу повідомити вам про вчорашній день, мій перший день монодієтного яблука !

8:30 ранку: 1 яблуко
10:45: 1 яблуко
Вранці я випив два зелених чаю
13:15: 1 яблуко
16:00: настій чебрецю
18:00: 2 яблука та настій чебрецю
21:50: 1 запечене яблуко з невеликою кількістю кориці та 1 сире яблуко, настій чебрецю

Всього 7 яблук. Я їв його, коли був голодним, а коли був голодним, не більше не менше !

Яблука органічні, зелений чай та настої теж. У мене були різні види яблук, і це дуже приємно! Я купив усе в органічному магазині !
З того, що я прочитав, ми можемо їсти їх як сирими, так і приготованими, але достоїнства краще сирими. Тож я дозволяю собі приготувати одну-дві, якщо мені хочеться гаряче (а з цим холодом гаряче яблуко приємне!)

Я дуже добре спав.
Сьогодні я продовжую вже другий день! Завтра я дам вам свій звіт, щоб розповісти вам про цілий день !

Вибачте, що виступаєте проти зерна, але я не думаю, що монодієта дуже корисна.
Згодом, якщо це робить вам добре в психологічному плані, і це триває не надто довго, чому б і ні.
Але це не те, що очистить ваш організм. Особливо, якщо решта часу ваш раціон не дуже хороший (не знаю, чи є).

Ось якщо ви хочете прочитати щось серйозне про дієти типу "детоксикації": Детокс-дієта

Абсолютно, я роблю цей засіб лише 3 дні, тому це не є довготривалим.

У своєму житті я обережно харчуюсь збалансовано (мені пощастило, тому що я дуже люблю овочі та фрукти), 3 рази на день, збалансовано, з білками, крохмалем та овочами. Я також дозволяю собі свої "їжі для задоволення", розумно. Я той, хто піклується про те, щоб харчуватися здорово (але завжди з невеликими задоволеннями, бо інакше розлад і нічого гіршого!) І мати здоровий ритм життя. Тож для мене цей засіб не для компенсації надлишку.

Це ліки насправді не для мене з метою схуднення (що досить описано на сайті, на який ви посилалися), а насправді більше для детоксикації.
Добре після, це працює або ні. Я не знаю. Але після багатьох статей, за якими я зміг проконсультуватися щодо цього 3-денного лікування, мені здалося це добре зробити, я хотів. Я не кажу, що впевнений, що це вигідно, але намагаюся:-)
Я думаю, що серед іншого, для мене це лікування також дозволить мені навчитися переслуховувати своє тіло та його відчуття.

Користуючись нагодою, хочу сказати другий день:

9 ранку: сульфат магнію у великій склянці води
10:15: 1 яблуко
11:30: зелений чай
12.50 вечора: 1 яблуко
2.45 вечора: 1 яблуко (наполовину сире, а друга половина зварила з корицею) 1 настій чебрецю
21:15: 1 сире яблуко, 1 яблуко, приготоване з корицею. А оскільки я все ще був трохи голодним, напівсирим яблуком. 1 настій чебрецю

Всього: 5 з половиною яблук. Так само, як і вчора: я їв, коли був голодним і без голоду!

Мені здається, посилання все ще багато говорить про детоксикаційну дієту з метою "очищення" організму. Але насправді він також говорить про схуднення, оскільки деякі люди намагаються схуднути на кілька кілограмів.

По правді кажучи, можна було б побачити результати людей, задоволених монодієтою, інакше. Люди думають, що моно дієта їм допомогла. Але, чи не просто тому, що під час монодиєти вони їли «по-різному»? Тобто уникаючи промислових продуктів, продуктів з високим ГІ, глютену, лактози, трансжирів тощо. ?
Якщо поставити себе в цьому контексті, ми можемо легко зрозуміти, що 3 дні яблук приносять користь. Але те, що ви їли яблука, не означає, що вам краще, це тому, що ви перестали їсти погану їжу. Ти знаєш, що я маю на увазі ?

Якщо ви погано почуваєтесь, втомлюєтесь і маєте проблеми зі здоров’ям, можливо, вам слід замість цього шукати здорову дієту для організму.
Маючи це на увазі, ви можете прочитати такі статті, наприклад:
Палео їжа
Молодий з перервами

Це цікаві методи годування, які слід застосовувати в довгостроковій перспективі. Більшість людей, які дотримувались такого роду дієт, також відчули переваги: більше енергії, ясніший розум, полегшення травлення тощо.
Що цілком нормально, коли ти трохи розумієш про вплив певних продуктів на організм.