Монодієта; і якби я там спробував; досвід; Людівін Генін; Натуропат у Ліоні 6
Конфіденційність та файли cookie
Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь, що ми їх використовуємо. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Монодієта - це проста практика, яка виявляється дуже цікавою та ефективною.
Під час нормальної діяльності, монодієта може бути реалізована неспроста один день щотижня або кожні 10 днів, особливо навесні та восени // Інтегрований у дезінтоксикаційний засіб, це може тривати від від кількох днів до кількох тижнів (2-3 тижні).
Під час монодієти явище лізису відбувається з третього-четвертого дня: фрагментація певних токсичних молекул (жирові відкладення, кислотні відходи тощо), які потім стають розчинними і, таким чином, можуть бути усунені. Однак регулярно практикується одноденна дієта має сприятливі ефекти, стабілізуючи або знижуючи рівень токсикозу.
Під час перших монодієт доцільно вибирати категорію їжі, а не окрему їжу. Можна почати з круп (рис, лобода, пшоно, гречка ...), овочів або сезонних фруктів, а потім спробувати з однієї їжі.
Найпоширеніші практики покладаються на рис (бажано напівцільний або цільнозерновий), лободу, гречку, свіжий виноград (в сезон), яблука або сезонні овочі. Що стосується фруктів та овочів, якщо сира їжа переноситься добре, споживання її в такий спосіб є додатковою перевагою за багатство вітамінів та травних ферментів.
Реалізація багатоденної ("тривалої") монодієти проста:
Підготовка: D-3 : зменшити споживання білків тваринного походження (м’яса, риби, яєць, сиру тощо)./ D-2: зменшити рослинні білки (бобові, соя)./D-1: споживайте лише овочі, зернові та фрукти. Вживані таким чином волокна мають тренувальний ефект, який звільняє матеріали, що знаходяться в кишечнику. Можливо ніч перед випити половину склянки або склянку хлориду магнію (у декількох дозах, розташованих на відстані 15 хв.), або пляшку (50 мл) дуже магнезійної води, щоб викликати легке спорожнення кишечника.
Процедура: D1: вранці вживайте лише вибрану їжу (їжу) (жодної іншої їжі чи стимулятора, такого як чай або кава). У разі приготування їжі (крупи, овочі), ароматичні та спеції (крім перцю чилі та перцю), цибуля та часник, приготовлені в невеликих кількостях. Можливо, можна додати краплинку оливкової олії. Приготування їжі, презентації та приправи повинні бути різноманітними, щоб не нудьгувати і не відповідати встановленій нами цілі тривалості. Обмежень щодо кількості немає: ви повинні з’їсти насичене. Дуже важливо пити більше, ніж зазвичай, особливо між прийомами їжі: трав’яні чаї, злегка мінералізована вода полегшать природний відтік настрою.
По можливості будуть вітатися масажі, лімфодренаж, розслаблення та відпочинок.
Монодієта повинна застосовуватися в хороших умовах (мало стресу, на совість). Це не повинно бути сумно або неприємно; воно повинно приносити задоволення, особливо завдяки енергії та добробуту, які він забезпечує.
Під час монодієти, якщо виникають труднощі продовження, переважно зупинитись і відновити пізніше.
Цей момент можна використати для того, щоб заново відкрити їжу, зосередитись на жуванні та смаку (і зберегти таке ставлення до інших продуктів згодом, після відновлення їжі).
Реприза: Коли монодієта закінчиться, наступний день, ми знову впроваджуємо овочі, крупи та фрукти. Потім наступний день рослинні білки і, нарешті 3-й день, можливо тваринні білки (бажано починати з риби, яєць, потім біле м'ясо та червоне м'ясо).
Як і при будь-якому дезінтоксикаційному лікуванні, можуть з’являтися реакції (які називаються кризами загоєння або елімінаційними). Виробничі приміщення евакуюють більш-менш сильно відходи, які організм зберігав протягом тривалого часу. Чим більший життєвий тонус і чим більший токсикоз, тим більше буде використано цю здатність до усунення. Не потрібно турбуватися про цю ситуацію, яка може тривати кілька днів.
Деякі приклади монодиетій
Особливо підходить для холодні, тривожні, худі предмети. Його підлужувальні властивості роблять його хорошим коректором ацидозу тканин. Цей засіб також заспокоює, зігріває і рекомендується розпочати його досвід монодієти.
Протипоказання: гіперкаліємія (надлишок калію в крові). Обережно у діабетиків (слід виміряти споживання вуглеводів)
Процедура: 1 день на тиждень або 2 дні одразу кожні 10 днів або 3 дні одразу кожні 2 тижні./Бажано з жовтня по березень
Вибирайте дуже стиглі банани, добре їх пережовуйте, або краще, розімніть виделкою (окислення в цьому випадку покращує засвоюваність), а також можна запекти трохи в духовці в шкірці.
Маючи майже сто калорій на 100 г, їх можна споживати 8 до 12 на день.
Чудовий регулятор роботи кишечника, протианемічний, загоюючий шлунок, ремінералізуючий, імуностимулюючий, депуративний, жовчогінний, діуретичний ... властивості моркви численні !
Приємний та поживний, морквяний засіб не дуже обмежує та універсальне
Протипоказання: немає, якщо овочі не оброблені
Процедура: Практично в кожну пору року, хоча у молодої весняної моркви є важливіші чесноти./Від одного дня на тиждень до повного тижня
Безкоштовна та розумна кількість.
Змінюйте презентації: сирі (у паличках, натерті на тертці або в соку), варені (у супі, пюре, віші, на пару… у поєднанні з кмином, кмином, фенхелем або коріандром).
Ліки від солодкого яблука цінні антиревматичними, сечогінними, м’якими проносними, тонізуючими речовинами для м’язів та нервів, а також знижуючими холестерин, шлунковими, стимулюючими та печінковими протизастійними засобами.
Лікуйте "універсальний", оскільки в цілому цінують і обмежують лікувальні кризи.
Він може використовуватися як профілактика або як доповнення до лікування ожиріння, астенії, подагри або ревматизму, жовчнокам’яної хвороби або каменів у нирках, печінкових, шлункових, бронхіальних або навіть нервових розладах.
Протипоказання: гострий коліт (через целюлозу). Переноситься діабетиками
Процедура: Практично в кожну пору року, але більш традиційно восени та взимку./Від одного дня до 10 днів.
Змінюйте сорти (уникайте кислих яблук, вибирайте органічну якість) та презентацій: сирі, добре пережовані, у соку або варені (за бажанням: кориця, кардамон, ваніль, зелений аніс ...) та споживайте 1,5-3 кг яблук на день.
Виняткова монодієта зробити велике прибирання осені. Запрошені всі вивільні зали, колір обличчя очищається, шкіра дезінфікується, печінково-нирковий дренаж глибокий, але неагресивний, кишечник відновлюється.
Засвоюваний, детоксикуючий та активізуючий засіб для винограду підходить для реконвалесцентний, анемічний та будь-яка особа, незалежно від їх темпераменту.
Протипоказання: інсулінозалежний діабет
Процедура:Осіннє лікування у вересні-жовтні, протягом сезону винограду./Від 1 дня на тиждень до 3 повних тижнів (для досвідченіших)
Використовуйте виноград органічного походження, щедро промитий великою кількістю води. З’їжте весь виноград, якщо це можливо, або лише м’якоть (видаляючи шкірку та насіння у разі подразнення травної системи), використовуйте кілька сортів, чорний або білий, цілісні або в соку, і з’їжте від трьох до шести доз Від 2 до 4 кг/добу
Картопля
Дієта з вареної картоплі є дуже засвоюється, поживна і, отже, не оподатковує. Це підходить для люди обережні, стурбовані і не дуже прив'язані.
Низькокалорійний, він не робить вас жирним, а також має стабілізуючі властивості для діабетиків та підлужуючий для артриту, подагри, ожиріння, нервової або диспепсичної.
Протипоказання: немає, якщо картопля має органічне походження (оскільки бульби та коренеплоди в значній мірі фіксують хімічну обробку, яку проходить грунт) Ніколи не їжте зелену картоплю, ні паростки. Вживайте їх у день приготування.
Процес Зимова обробка або для прохолодної погоди/1 до 3 днів.
Віддайте перевагу приготуванню в польовій сукні, на пару або в духовці, вмістіть флердель, зелень (мускатний горіх, коріандр, естрагон, петрушку, базилік ...) і трохи олії першого холодного віджиму або мигдального пюре.
Не поспішайте заспокоювати, спокійно жуючи.
Безкоштовна та розумна кількість.
Рис (або інша крупа: гречка, ячмінь, пшоно, лобода ...)
Священик найзручніший, це особливо підходить для холодні, нервові, активні суб'єкти. Викислюючий засіб рекомендується застосовувати при запальних, суглобових, шкірних, болючих або навіть пухлинних розладах.
Протипоказання: немає, якщо немає надмірного споживання і якщо отримано з органічного землеробства
Процедура:ідеально в холодну пору року, з жовтня по квітень./Кілька разів 3 дні протягом цього періоду або 2 рази 10 днів.
Віддавайте перевагу напівцільному рису, менш дратівливому для слизових оболонок кишечника. Готуйте повільно, без зайвої води, навіть на пару. Подайте крупу поодинці або приготовану з (дуже) невеликою кількістю моркви або зелених овочів. Заправте невеликою кількістю флердель або гомасіо, спеціями та зеленню, залежно від їжі. На сніданок крупу можна заправити корицею або їсти у вигляді млинців.
Безкоштовна та розумна кількість.
Овочевий суп або бульйон
Ae найбільш універсальне лікування, мало розчарування, зігрівання, засіб для овочевого бульйону досить універсально і порівняно з яблуками для тих, хто віддає перевагу солоному.
Протипоказання: будь-який
Процес зимове лікування, від одного прийому їжі до трьох повних днів./Один день на тиждень може бути гарною формулою.
Приготуйте овочевий суп (цибуля-порей, морква, ріпа, селера, цибуля…), ароматизуйте рясно (зелень, спеції). Споживайте як є, так і змішано.
Чим легше бульйони, тим ближче ви наближаєтесь до води. Чим густіші та насиченіші супи, тим поживніші та не дуже обмежувальні, але менш ситні, природно.
Це залежить від вас, щоб перевірити і мати свій власний досвід!
Джерело: "Натуропатичні лікування", Д. Кіффер