Плани вправ через день; Системи навчання

кожен другий день

з joeboy # 51 »13 вересня 2007 р. 19:14

з Пітбуль ахіллес »19 вересня 2007 18:59

ви повинні зробити принаймні 48-годинну перерву для кожної частини тіла, і це також було б більш корисним і набагато ефективнішим, якщо він зробив би розкол 3 або 4, тоді він міг би натискати кожну частину окремо і важко, замість того, щоб робити все за один день і трохи

це ще не закінчено, поки товста леді не заспіває

Мудра людина написала:
Щороку десятки тисяч нових дівчат святкують своє 18-річчя, вітаючи у джунглях!

з Потпролл »19 вересня 2007 р. 19:39

Пітбулл-Ахілл писав: це фігня.

2 дні = 48 годин?

Інакше твердження теж не є правильним, м’язи дуже добре готові до нового стресу через 24 години і навіть менше, і вони також можуть використовувати цей механічний стимул росту.
Наприклад, я іноді треную телята 6 разів на тиждень.

Чому це має бути краще для кожного, коли вони можуть застібати кожну деталь окремо?
Дає достатній досвід щоденних тренувань всього тіла.

Не було б погано, якби ви розширили свій кругозір з цього питання.

Якщо це правда для нього, то це ідеально. Багато доріг ведуть до Риму.

KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Zero Nine!

Бальний клуб. Боруссія Дортмунд з 1909 року

Я п'ю узо, що ти робиш?

з 2Strong4U »20 вересня 2007 р. 13:40

з PAG-атака »20 вересня 2007 р. 19:08

Все, що я можу сказати, це: Ваше твердження, відносно кажучи, повна нісенітниця.
Я кажу лише про ефект підсумовування

Re: через день

з ERM »20 вересня 2007 р., 19:09

Дуже хороший підхід!
Тренінговий підхід ГК завжди кращий, ніж х-кратний розкол - єдиний
Як правило, це здійснюється лише якомога більшою кількістю
Щоб мати змогу виконувати ізоляційні вправи в ТЕ - і це теж
занадто часто з МВ.

Пітбулл-Ахілл писав: це фігня.

Вибачте - але це твердження - фігня.

Чому?

- Регенерація м’язів займає менше 24 годин.
Регенерація становить 90% через 6 годин з необхідною кількістю їжі
завершено.

- У 3 або 4 осіб ті самі м’язи піддаються стрессу надто рідко.
Цей недолік намагаються робити занадто часто під час навчання до найвищого рівня МВ
замінити. Однак це не тільки впливає на м’язи (трохи) більше-
навантаження, але ЦНС (Шнелл) перевантажує, сухожилля, зв’язки та суглоби
абсолютно непотрібно обтяжена, імунна система атакувала.

WKM завжди вважав, що це було б дуже доцільно,
уважно прочитайте публікацію, перш ніж відповісти на неї.
Протилежне твердження не означає нападу на (D) людину!
_________________

. завжди залишайтеся розслабленим !
_________________
_________________