Монодієта, що це
Серед детоксикаційних дієт для виведення токсинів з організму монодієта на шляху повернення на відкрите місце. Але що це за дієта, і чи безпечна вона для нашого організму ?
Дієта для виведення токсинів
Токсини, які накопичуються в нашому організмі, - це легіон: забруднення, тютюн, алкоголь, енергетичні напої, харчові добавки. Для виведення всіх цих токсинів з нашого організму з’явилося кілька дієт, як піст, наприклад. Монодієта також є однією з таких «чудодійних» дієт, метою якої є очистити наш організм.Але з чого воно складається? Монодієта відповідає проковтування однієї і тієї ж їжі протягом максимум трьох днів, часто фрукт, овоч або цільне зерно у всіх можливих формах (сік, пюре, компот.). Таким чином, засновано багато моно-дієт яблука, морква, селера, вишня або рис з’явилися в останні роки.
Регенеруйте наші органи
Мета полягає в тому, щоб відновлюють наші органи, головним чином кишечник, який часто ігнорують, коли він є першопричиною багатьох порушень, якщо не піклуватися про нього. До того ж це так один з органів, який накопичує найбільше токсинів !Для детоксикації організму монодієту, як правило, проводять наступним чином: кол три дні підготовки, три дні дієти з одним харчуванням і три дні повернення до норми. У перший день підготовки виключіть цукор, жир та м’ясо. Другий день, ми повинні ліквідувати крупи, молочні продукти та риба. На третій день їжте тільки фрукти та овочі. Тоді можна починайте свою триденну дієту, наприклад, лише на основі яблук (у вареному або сирому вигляді), при цьому пийте багато води. Через три дні, поступово відновлюйте звичну дієту, дотримуючись тієї ж схеми.
Дієта, яка не позбавлена небезпеки
В даний час, жодне медичне дослідження не може довести корисний ефект монодієти. І якщо деякі кажуть, що монодієта ефективна, багато свідчень затемнюють картину з небажаними ефектами: кишкові розлади, біль у шлунку, збільшення ваги, сильна втома, тощо Таким чином, вживання лише однієї їжі протягом трьох днів може мати шкідливий вплив на організм у більш тривалій чи коротшій перспективі та залежно від обраної їжі. Крім того, цей тип дієти може також огида до їжі: соромно було б позбавити себе смачних овочів та фруктів! Нарешті, дієти на фруктовій основі можуть викликати занадто велике споживання цукру, наприклад, монодиети на основі винограду. Нарешті, ви можете страждати від важкі харчові дефіцити якщо ви споживаєте лише один продукт. Тому медичні працівники стверджують, що це такнебезпечна дієта для здоров’я, і не рекомендуйте цього.