Монодієта та цілий рис виліковують Натуропата та Іридолога в Парижі

виліковують

Для очищення організму після свят монодієта - ідеальна техніка харчування, яка дозволяє тілу відпочивати без недоїдання або втрати енергії взимку.

Принципи:

Це означає споживання ½ цілого або цілого рису протягом принаймні 24 годин:

Не перевищуйте 1 тиждень у разі тривалої діяльності.

Найкраще зменшити споживання їжі напередодні, вилучивши білок.

Ми можемо поєднувати трав’яні чаї з ліками: розмарин, лопух, кульбаба

Після лікування вам доведеться поступово відновити дієту, вводячи фрукти та овочі, а потім білки.

Варіанти:

Робочі та сімейні обов'язки часто є перешкодою для досягнення багатоденного плану. Ось кілька практичних адаптацій:

Почергова монодієта: під час кожного прийому їжі ми міняємо їжу. Піддаючи менше ризику дефіциту мікроелементів, його часто можна продовжувати протягом десяти днів, продовжуючи працювати. Приклад: сирі яблука/коричневий рис; солодка картопля/коричневий рис ...

Вечірня монодієта: щовечора їжте ту саму їжу, яка може бути подана по-різному (приготована, сира, залежно від їжі).

Недільна монодієта або 1 день із 7: встановіть обідній та вечірній монодієти лише 1 день на тиждень. Цю формулу можна повторити за бажанням.

Переваги:

Чесноти такої практики ґрунтуються на ідеї, що коли ми їмо одну і ту ж їжу під час їжі, ми усуваємо її, тоді як якщо ми їмо мало, але змішуючи її разом, ми засвоюємо. Організм не знаходить у монодієті всіляких різноманітних поживних речовин, тому йому доводиться витягувати їх із своїх запасів або синтезувати за допомогою складних метаболічних ланцюгів, які є дорогими в енергії. Потім просять заборони.

Легше засвоюється, економія енергії, обмеження вироблення токсинів, довший травний відпочинок між прийомами їжі.

Монодієта діє переважно через обмеження їжі. Тому автоліз (використання його тканин ферментами) буде більш-менш важливим залежно від харчової цінності обраної їжі.

Кількісних обмежень немає, але будьте обережні з клітковиною (здуття живота), сирими фруктами (охолодження, підкислення, здуття живота) або солодкими сухими фруктами (надлишок цукру). Чим менш поживна їжа, тим швидше ми будемо використовувати свої запаси.

Підготовка рису:

Замочіть рис протягом 2 годин і варіть його (якщо це можливо) під тиском близько ½ години або на сковороді протягом 45 хвилин. Додайте ароматичні трави: петрушку, базилік, коріандр ...