Монодієта та щадна детоксикація - профілактика здоров’я
Монодієта - це факт вживання в їжу лише одного виду їжі (або сім’ї продуктів харчування) під час їжі або в один або кілька днів. Як правило, це монораціон рослин: фруктів, овочів або злаків. Це дозволяє травній системі витрачати менше енергії і, отже, "відпочивати", що призводить до "очищення" організму, яке доповнює цей харчовий болюс, використовуючи запаси та надлишки, що зберігаються в організмі.
Монодиета - це або суха (наприклад, крупи), або волога (овочевий сік, фрукти)
Він завжди повинен супроводжуватися достатньою кількістю води, тому вам слід продовжувати пити джерельну воду бажано.
Звичайно, вершкове масло, олія або цукор не додаються, але ви можете злегка посолити, бажано з fleur de sel, а також додати спеції або зелень, петрушку, цибулю, м’яту, коріандр, майоран, орегано, куркуму
ЯКІ ІНТЕРЕСИ МОНОДІЄТА
Це приносить користь, близьку до голодування, але м’яко, без лікувальних криз та протипоказань голодування.
Відпочинок травної системи виділяє енергію, яка може бути використана для збільшення самовідновлювальних сил організму і дозволяє санірувати харчовий болюс, зменшення факторів кишкової інтоксикації, полегшення функції печінки та нирок, втрата ваги, регулювання кишкового транзиту, кращий розподіл життєвої, нервової та залозистої енергії. Тонус після їжі підвищений. Ця практика зміцнює волю, прислухаючись до себе, розвиває процес адаптації організму, економить нервову енергію
"Чим більше я харчуюся, тим легше це. Чим більше я сиджу на дієті, тим більше бадьорості, я відновлюю енергію ", оскільки моно дієта пропонує омолоджуюче лікування для всього нашого тіла.
ЯКИЙ МОНОДІЕТ ВИБРАТИ
Вологі монодієти виділяють токсичний ацидоз і тому дуже цікаві для нейроартритів, зимових хвороб, підкислених грунтів
Сухі монодієти зливають токсичну слизову, прізвищують організм, а отже, вони також ефективні в очищенні кислот. Залежно від пори року та вашого смаку, вам доведеться вибирати єдину їжу для їжі, день або тиждень
КОЛИ ?
Час від часу один вечір на тиждень, один або кілька днів до тижня залежно від бажання очистити організм. Починати повільно з вечері, а потім день і поступово проводити щотижневі зустрічі - це відмінна гігієна життя, але незалежно від тривалості та вибраних фруктів, овочів, круп, результат завжди буде позитивним.
ПЕРЕВАГИ ОСНОВНИХ МОНО ДІЄТ
Взимку:
Монодієта з сирих солодких яблук та/або яблучного пюре буде протиревматичним, діуретичним, м’яким проносним, тонізуючим засобом для м’язів, гіпохолестеринемічним, захисником шлунку та кишечником, антисептиком, антихолестерином, засобом для гниття. Ви повинні знати, що при приготуванні воно стікає, в сирому вигляді стягується і може запор
З рисом (напівкомплектним або повноцінним, залежно від стану кишечника, гречки, ячменю, пшона, лободи, ця їжа буде нагріватися, тому це зручна моно дієта для холодних, нервових, надактивних. Це буде обов’язково добре жувати. Ця моно дієта також знезалічує хворих на ревматизм та артрит, і крім алергії на рис, я не знаю жодних протипоказань. Цікаво знати, що моно дієта зі злаками стабілізує рівень цукру в крові Крім того, остерігайтеся висівок, вівса, пшениці та ячменю, які досить запальні та протипоказані глютену; навіть без непереносимості ці злаки утворюють багато слизу (клеїв).
Одноразова дієта з овочевих супів та бульйонів - це хороший універсал, який розігріває м’яким детоксикаційним засобом, таким як варене яблуко, для тих, хто віддає перевагу солоне ніж солодке. Гарбузовий суп, морква, селера, цибуля-порей (кислота), кріп, солодкий солодкий картопля, моно дієта, також рекомендована хворим на артрит
Восени:
Сезон винограду приносить задоволення та очищення. Це можливо велике прибирання осені. і ця моно дієта вимагає всіх наших оболонок, таких як шкіра, нирки, печінка та кишечник. Очевидно, що це абсолютно протипоказано діабетикам (інсулінозалежним) та людям з кишковими дивертикулами
Весною:
Моя дієта з кульбаби та зеленого овочевого соку чудова для того, щоб «оживити» печінку
Вишня - це засіб для очищення шкіри, воно виводить кислоти, ремінералізує, стимулює імунітет, є протиінфекційним, омолоджує клітини. Ми рекомендуємо його подагричним пацієнтам, але не колікальним
Влітку
Монодієта риболовлі буде дуже сечогінною, очищає, розкислює кров і всім це може принести користь.
Очевидно, що цей список не є вичерпним, і залежно від місцевого виробництва та ваших можливостей ви можете складати інші моно дієти.
СКІЛЬКИ ?
Якщо такий підхід не входить у план схуднення, найкраще їсти скільки завгодно, скільки завгодно, овочів, супів та каш, поки не насититься. Для фруктів, які містять багато цукру від 2,5 до 4 кг на день, максимум відповідно до його потреби.
Підпишіться на нашу розсилку безкоштовно
Вам подобаються наші ЗМІ? Давайте разом рухатися вперед.
Prévention Santé - це непрофесійна безкоштовна веб-платформа інформацією, відгуками, дебатами та обмінами щодо оздоровлення.
Це незалежна слідча робота що ми практикуємо, вимагає багато часу, грошей та праці для його виробництва. Але ми робимо це, тому що вважаємо важливим ставити під сумнів, обговорювати та передавати інформацію.
Тож ми маємо просити про послугу.
Підтримайте нас фінансово і ми зможемо продовжувати свою роботу, щоб ділитися з вами ще дуже довго.