Монодієта від яблук - Корін Жерей-Гі Натуропат
Здоров’я природно в кожну мить вашого життя
Нехай вас спокушає яблучна монодієта !
Щоб добре розпочати цю осінь.
Ви знаєте приказку: " їжте яблуко на день, тримайте лікаря подалі "Або" їжте яблуко на день, тримайте свого лікаря подалі ".
моно-дієта з яблук є царицею лікування: простий у використанні, цей фрукт пропонує безліч можливостей (жувальний, запечений, в компоті, пюре або в соку), якщо ви виберете його ОРГАНІЧНИЙ, оскільки саме з виноградом, фруктами отримують найбільшу кількість хімічних обробок (він займає перше місце серед 12 фруктів та овочів, перелічених екологічною громадською організацією EWG із приблизно 35 хімічними обробками).
Якщо ви не купуєте ORGANIC, професор JOYEUX та інші радять нам замочувати його максимум на 1 ніч у джерельній воді, перед тим, як вживати його разом зі шкірою, що дозволяє вийти великій кількості води. Частина хімічних залишків, які він містить.
Це ліки для вас, якщо:
Ви страждаєте від проблем із серцем, у вас є занепокоєння щодо регулювання рівня цукру в крові, холестерину, заваги або просто позбавити своє тіло від того, що його обтяжує, і мати "нову шкіру" на зиму.
Дійсно, він низькокалорійний, багатий водою (88%), вітамінами (групи В і С), мінералами (калій, фосфор, кальцій, залізо, магній, мідь) та пектином, який поглинає токсини з організму. У формі соку він має багато переваг: низький вплив на рівень цукру в крові, його індекс PRAL ( Потенційне навантаження на ниркову кислоту, що вимірює кислотний або основний потенціал їжі) робить його основним харчуванням, отже цікавим для збалансування кислотно-основної речовини організму, часто порушеної індустріальною їжею.
І перш за все дуже легкий в транспортуванні, економічний !
Перший етап:
Вам доведеться вибрати ідеальний час для цього лікування: або тихі вихідні, або відпустка (наближається День всіх святих) з мінімальним набором препаратів. Ми не сідаємо на монодієту із закритими очима в будь-якому стані ...
Перш за все, що таке МОНО-ДІЄТА ?
Римляни практикували це раз на тиждень. Більш обмежувальна, ніж проста обмежувальна дієта, вона може бути більш-менш " детоксикація " залежно від природи обраної їжі та їх тривалості: чим менше їжа виробляє відходів, тим більше вона буде "детоксикуючим" для організму.
Вона дозволяє покласти тіло на спокій не підкислюючи і не викликаючи найменших лікувальних кризів (головний біль, нудота, скутість, наприклад).
Принцип полягає в споживайте один вид їжі не менше доби .
Звідси його перша вимога: Для початку потрібна певна кількість життєвої енергії. Дійсно, покладаючись на здатність організму самостійно реагувати на видалення відходів, йому потрібна певна життєва сила, тому вам слід переконатися, що ви в достатній формі для боротьби з цим. Натуропатичне обстеження дозволяє підтвердити цей стан і супроводжувати його поетапно, якщо це необхідно, під час 1-го лікування.
Як довго ?
Ми не повинні ставити перед собою недосяжну мету; починаючи із серії від 1 до 3 днів - це вже перший досвід. Потім, практикуючи, ми можемо встановити своєрідний крейсерський ритм з 1 днем на тиждень або два тижні для регулярного очищення організму.
тривалість може становити від 1 дня до 2 тижнів, залежно від початкової життєвої сили та бажаної мети.
Ми можемо варіювати їжу ?
Дійсно, залежно від очищення, яке ми хочемо провести, ми будемо вибирати різні типи їжі.
Якщо фолінг є колоїдний характер (застуда, бронхіт, вугрі та ін.): вибирайте їжу, яка містить більше білків, целюлозу або багата прямими цукрами (варені або сирі овочі).
Якщо фолінг є кристалоїдна природа (ревматизм, суха екзема, артрит тощо): вибирайте вуглеводну або жирну їжу (рис, картопля, варені або сирі овочі).
Кількість не обмежена, ви можете з’їсти стільки, скільки обґрунтовано захочете (наприклад, від 1 до 3 кг фруктів, це часто трапляється на початку лікування), а потім зменшувати під час лікування. Апетит регулюється протягом лікування, а яблуко, забезпечуючи цікаве насичення, швидко відчуває відчуття «повного шлунку», оскільки воно має ефективний ефект «пригнічувача апетиту».
Що відбувається в нашому організмі під час цієї дієти ?
Оскільки організм запрограмований на боротьбу з голодом або періодами посту, він з’єднується з гіпоталамусом, щоб викликати явище автолізу: отже, організм усуне циркулюючі в крові відходи, потім ті, що зберігаються в клітинах (м’язи, жир) і, нарешті, з невеликим тренуванням і наполегливістю, завжди включені до загальної гігієни, він очищає кров і лімфу (що є місце нашого імунітету).
Таким чином, усі органи травлення від шлунку до кишечника та печінки, проходячи через підшлункову залозу (яка управляє цукром) до жовчного міхура (яка управляє жиром), знаходяться на «відпустці».
Відпочивши, вони зможуть рік за роком регенерувати, очищатись і позбавлятися від токсинів, які накопичуються під час їжі. Ефект "підсилення" виникає з прискоренням енергії, яка відновлюється внаслідок травлення, яке мобілізує до 1/3 нашої загальної енергії.
Протипоказання ?
Очевидно, що для цього потрібні мінімум підготовки та позитивний настрій, тому апріорі кожен може сісти на монодієту, але за умови, що ви до цього підготуєтесь .
Тож будьте обережні, щоб не поспішати з усіма статтями, що виходять на цю тему, і прислухатися до своїх потреб та можливостей.
Ми не будемо робити моно-дієти, якщо ми є дитиною, підлітком, літніми людьми, вагітними, ослабленими (після хвороб, операцій), під будь-яким алопатичним лікуванням або якщо у нас є розлади харчування (булімія, анорексія).
Навіщо вибирати фрукти ?
Їх глюкоза може засвоюватися безпосередньо, волокна будуть м’яко очищати травний тракт, затримувати жовч і посилювати перистальтику (скорочувальні рухи кишечника).
Вони забезпечують більшу гнучкість (у вареному або сирому вигляді), проте бажано не змішувати сухий фрукт і сирий фрукт під час одного і того ж прийому їжі, оскільки перетравлення сухих фруктів буде прискорене перетравленням свіжих фруктів.
Вони забезпечують життєво необхідною водою, вітамінами, ферментами та мінералами та утворюють менше відходів.
Кількість може бути безмежною, вони містять кислоти, які діють як потужні детоксиканти.
Ефекти лікування ? Це симптоми, які можуть з’явитися під час лікування, такі як головний біль, нудота, запаморочення, біль у вигляді скутості. Це нормально, але ....
важливо добре зволожитись під час лікування, відпочити і, можливо, допомогти собі склянкою гарячого лимона на випадок нудоти, кількома краплями ефірної олії м’яти перцевої (на скронях) при головному болю та необхідних: вирушайте на прогулянку або помірне заняття, щоб оптимізувати ефекти лікування та обмежити втрату м’язів (якщо ви сидите на моно дієті більше 3 днів).
В кінці лікування та незалежно від обраної тривалості потрібно буде обережно відновити гіпотоксичну дієту, щоб створити, чому не нові звички, або, принаймні, обмежити деякі харчові помилки (наприклад, надлишок м’яса, жиру, цукру, сіль, газовані напої, ...).
Монодієта від яблук
Це найпростіше у реалізації
і найбільш економічний:
для ефекту "підсилення"
Чесноти: протиревматичні препарати, діуретики, легкі проносні засоби, загальнозміцнюючі засоби, що знижують холестерин, травні; вони діють як кишковий антисептик та захисник шлунку.
Для запобігання ожиріння, ревматизму, каменів (жовчнокам’яна хвороба, нирки), слабкості печінки, нервозності, гастриту, бронхіальних розладів.
На практиці: споживайте від 1 до 3 кг солодких яблук (уникайте кислих яблук) у сирому вигляді, добре пережованих та/або в соку та/або компотах.
Тривалість: Від 1 до 10 днів. В ідеалі 3 дні з розрахунку 2 рази на рік, при зміні сезону (осінь, весна).
Хороший засіб для лікування та хороше очищення, ви швидко відчуєте його підбадьорливий ефект, щоб пережити зиму у прекрасній формі та без звичних недуг .
Моя наступна стаття, котра продовжить книгу доктора Віллема, буде зосереджена на пості та його численних чеснотах.