MONTIGNAC (207) DE VITA NU DIETA - Femina intim - Forum Desprecopii, Discutii despre батьківство si
№1
СТАРІ РОЗДІЛИ
(160), (161), (162), (163), (164), (165), (166), (167), (168), (169), (170), (172), (173 ), (174), (175), (176) (177), (178), (179), (180), (182), (183), (184) (185), (186), (187 ), (188), (189), (190), (191), (192), (193), (195), (196), (197), (198), (199), (200), (201), (202), (203), (204), (205), (206)
ДІЄТА МОНТИНЯК це скоріше стиль життя, ніж дієта, і девізом цієї програми схуднення є: «Я їжу, тому худну».
Монтіньяк намагається поєднувати дієту з гастрономією, дотримуючись принципу, що не потрібно утримуватися від їжі, щоб схуднути, і вчить нас, як ефективно поєднувати продукти, щоб ми худнули поступово та гарантовано.
Дієта містить дві фази, перша - це схуднення, а друга - підтримка досягнутої ваги.
Хоча це може здатися складним, дієта Монтіньяк проста у вивченні та реалізації. Якщо ви хочете дотримуватися дієти, я рекомендую вам прочитати книги "Тому я їжу, щоб схуднути"і"Метод Монтіньяка для жінок"його Мішель Монтіньяк . якщо ви хочете, щоб ми надіслали їх електронною поштою, умовою є "попросити їх"
Якщо ви не хочете просити їх, ось посилання для завантаження матеріалів із 4shared
книга
кріпити ненадовго
рецепти том 2 частина 1
рецепти том 2 частина 2
рецепти том 2 частина 3
рецепти анданії
№2
Дякую за новий розділ:)
мд: дві скибочки хліба з магіуном
обід: омлет з моцарелою
Я цілую тебе і бажаю тобі відповідного веб-кінця:)
№3
Давно не писав, але читав вас досить часто, був у відпустці, відповідно їв. ваги нормальні 54 кг. Зараз ми почали школу з фіму, і нас чекає важкий рік (іспит. Ми якось ламаємось. Сьогодні:
MD кава, 2 скибочки хліба і чашка сани
G кілька змішаних насіння
З чашкою йогурту та вівсянки
Відредаговано Mama_lui_Mihai, 19 вересня 2014 - 12:39 .
No4
brandusa, дякую за новий розділ.
Цього тижня у мене були: крем-суп з брокколі, цілий кус-кус з овочами, скибочки курки з салатами, горщики з овочами.
Я вже казав тобі, як я люблю осінь, це божевілля смаків, кольорів овочів та фруктів.
Наступний тиждень: курячий суп з локшиною (для решти будинку), фахітас, фрикадельки з тунця, гарбузові фрикадельки, стейк з яловичини з соусом та цвітною капустою, брокколі на пару, а також салат з усім.
Сьогодні у мене крем-суп з брокколі. Я замість олії поклав вершкове масло, і воно збожеволіло. Приємних та поступливих вихідних!
Відредаговано cge, 20 вересня 2014 р. - 16:01 .
№5
CGE з пла
як приготувати крем-суп з брокколі?
№6
Я теж тут, але цілий тиждень божевільний! Поки ми не ввійдемо в ритм, у нас буде хаос!
Я харчувався відповідно, але абсолютно безладно, бо вранці провів у дитячому садку, потім працював тощо, але сподіваюся, що відтепер я повернусь до порядку і дисципліни!
№7
brandusa, Я зварив трохи курячої курки, і вийшов курячий суп.
Я загартувала в трохи вершкового масла цибулю, перець, стебла селери, 1 штука. маленька морква.
Я додала суп з курки та брокколі (багато). Я даю їм закипіти, а потім ставлю міксер вертикально. В кінці я додала трохи вершків для приготування їжі.
Він здав тест всій родині.
№8
Доброго ранку і прекрасної неділі всім.
Я завтра на барикадах
# 9
Вранці! Мій масштаб знижується навіть сьогодні, тому в мене також зростає оптимізм! Я не можу дочекатися, щоб завтра вранці піти до спортзалу! Хоча я пообіцяв собі кілька красивих вогневих кросівок, якщо досягну цього порогу, який я справді перевищив за останні два дні, я не можу вирішити дати 45 фунтів з транспортом і придбати їх на 1/2 меншої кількості ніж я повинен. Я знаю, що теоретично я міг би спробувати продати їх тут, на випадок, якщо вони не прийдуть до мене, але практично мені це не вдалося багато разів і я міг би отримати збиток. Я не можу вирішити.
У ці дні меню було однаковим: яловичий суп, квашена капуста з сосисками або без них, баклажани, фаршировані фетою. Зараз баклажани та капуста майже закінчені, і найпізніше завтра я повинен готувати. Я не люблю, коли мені доводиться готувати їжу в понеділок, бо я повинен забути робити базар, а в понеділок нічого не можу знайти на ринку. Можливо, я скину щось швидко, щоб утримати нас до ранку в середу, принаймні я встигну дістатися до ринку.
Натомість завтра у мене є груші, для яких я хочу зробити варення, куплю фруктозу, але покладу упаковку по 300 г на 5 кг нечистих фруктів, кажу, це майже нічого, але оскільки я не дуже солодке, однак, і трохи фруктози потрібно. Це вперше, тому мені цікаво, що вийде.