Морепродукти - практичне здоров’я Священні чесноти морепродуктів

У новинах

Креветки Північного моря, джерело білка та інших важливих поживних речовин

Креветок Північного моря ще називають сірими креветками або піщаними креветками. Він узгоджується із порядком десятиногих ракоподібних, таких як бореальні креветки. Риболовля на цих […]

Розділ "Морепродукти"

Якщо ви шукаєте смачне блюдо, яке легко приготувати і має користь для здоров’я, морепродукти це найкращий вибір, який ви можете прийняти.

Згідно з дослідженнями, ви повинні включати їх у свій раціон із розрахунку 2-3 прийомів їжі на тиждень, щоб отримати максимальну користь для здоров'я.

В даний час найбільш споживаними та популярними є креветки, лосось, тунець, тріска та краб.

Ці ракоподібні - це продукти з високим вмістом білка, низькою калорійністю, загальним жиром і насиченими жирами. Значна частина жиру, що міститься в ньому, є поліненасиченою, включаючи омега-3 жирні кислоти, які благотворно впливають на здоров’я. Доведено, що морепродукти, багаті на вітаміни та мінерали, мають багато переваг для нашого самопочуття.

Наприклад, останні дослідження показали, що його споживання може зменшити ризик серцевого нападу, інсульту, ожиріння та високого кров’яного тиску. Морепродукти також забезпечують необхідні поживні речовини для росту немовлят і дітей.

Всі морепродукти

Лангустин, ракоподібні з нежирним м’ясом, улюблений французами

Langoustine або Demoiselle de la Mer Langoustine - це невеликий ракоподібний, який більше схожий на омара, ніж на омара, хоча назва походить від цього. З довжиною [...]

Канадський омар, джерело кількох вітамінів і мінералів

Не плутайте канадських омарів та європейських омарів У Європі існує два типи омарів: канадський та європейський. Це перше, що зустрічається в достатку на [...]

Креветки Північного моря, джерело білка та інших важливих поживних речовин

Гребінець, джерело селену та вітаміну В12

Морський гребінець, делікатесний Pecten maximus, двостулковий молюск із сімейства Pectinidae, відомий як гребінець. Існує багато видів пектенів. […]

Мідія, захисна устриця серцево-судинної системи

Мідія, їстівна і нетлінна оболонка. Мідія - їстівна оболонка, як устриця. Із виробництвом 700 000 тонн у Європі Іспанія є найбільшим [...]

Дізнайтеся про наших професійних редакторів охорони здоров’я

Слідуй за нами

Будь на зв'язку

Вам подобається OSDT ?

Будьте в курсі всіх новин про здоров’я, отримуючи сповіщення безпосередньо у свою поштову скриньку.

Ми розповідаємо один одному все! Розкажіть свою історію

Наш досвід безцінний. Це також може надихнути інших людей, стурбованих, допитуючих, шукаючих сенсу ...

OSDT - це більше, ніж журнал, це місце, де можна поділитися своїми історіями життя.