Морква як закуска (харчування, схуднення)
Я хочу схуднути і планую нарізати моркву скибочками і їсти їх на відміну від солодощів, чи це мені дуже допомагає при схудненні? А локшина дуже корисна для схуднення?
4 відповіді
По-перше, якщо ви їсте моркву та інші овочі замість старих цукерок, це, безумовно, дуже допоможе. Але тоді вам дійсно доведеться замінити всі солодощі овочевим барахлом, а не лише деяким. А з іншого боку: Макарони з цільної пшениці, наскільки я знаю, корисніші за звичайні макарони, я точно не знаю, чи допомагає вам схуднути, але це може бути і добре, страви з макаронних виробів часто є досить калорійною бомбою ^^
Страви з макаронів, як правило, особливо калорійні через жирних соусів та сиру. Але це правильно, навіть кілька тарілок макаронних виробів із занадто малою кількістю овочів мають високу калорійність.
Овочі та фрукти однозначно корисніші як перекус між прийомами їжі, вони набагато корисніші, ситніші та забезпечують більше поживних речовин, ніж промислові солодощі. У фруктах також є фруктоза, але не в такій концентрованій формі, і це не робить вас товстим. Овочеві палички також хороші, і ви можете зробити нежирне занурення з квасолею/нутом або чимось подібним. На додаток до моркви, ви також можете нарізати селеру, їсти редис, кольрабі, ріпу та багато іншого!
Цільнозернові продукти також здоровіші, але не їжте їх також у величезних кількостях, а скоріше як гарнір, наприклад, з овочевою стравою. Готуйте з низьким вмістом жиру, частіше вегетаріанські з великою кількістю овочів, пийте воду, пересувайтесь. Drfuhrman.com/library/foodpyramid.aspx
Найкорисніша для вас відповідь: D у мене не працює:(
У вас є рецепт занурення з квасолі або вишневого горошку? Це звучить дуже добре!
У мене немає точного рецепта, я звичайно просто змішую нут з невеликою кількістю соєвого напою (іноді купкою соєвого йогурту), але не надто багато, інакше це буде занадто рідким, додайте трохи тахіні (кунжутної каші), але теж не надто багато, оскільки на смак він дуже сильний і дуже жирний, і приправте все це кмином, сіллю і перцем. Опущення квасолі можна зробити подібним чином, тільки без тахіні, і я зазвичай приправляю його гострим замість кмину.