Морквяний імбирний суп Сангвінум блог для схуднення
Морквяний імбирний суп належить до кожної колекції рецептів. Багато людей готують цей суп із вершками, крем-кремом або кокосовим молоком, щоб зробити його кремнішим - для цього ми використовуємо нежирний вершковий сир. Отже, цей здоровий морквяний імбирний суп такий же вершковий, але набагато нижчий за вмістом жиру і ідеальна вечеря не тільки в холодну пору року.
Інгредієнти для морквяного імбирного супу
1 зелена цибулина
2 зубчики часнику
20 г імбиру, очищеного від шкірки
500 г моркви
1 л овочевого бульйону (без жиру та цукру)
1 ч. Ложка каррі
1 чайна ложка морської солі
¼ чайна ложка перцю
100 мл свіжовичавленого апельсинового соку (зверніть увагу на добову кількість фруктів)
¼ чайна ложка мускатного горіха
1-2 ст ложки оливкової олії
100 г вершкового сиру до 3% жирності
підготовка
- Цибулю, часник і імбир почистити і нарізати кубиками. Тушкуйте на невеликій кількості олії у великій каструлі і заливайте овочевим бульйоном.
- Потім наріжте моркву великими шматочками і також нагрійте їх у горщику. Тушкуйте на середньому вогні близько 20 хвилин. Готуйте моркву до готовності. Потім пюрируйте дрібно. Потім додайте апельсиновий сік і спеції.
- Потім вершковий сир розмішують або кладуть на тарілку як доливку. Приправити сіллю і перцем.
- Свіжий коріандр чудово поєднується з імбиром. Просто дрібно наріжте і додайте в суп.
- Ще один надзвичайно смачний суп на вечерю - це наш суп з брокколі з крабами!
Ви зацікавлені в лікуванні метаболізму Sanguinum і хочете отримати необов’язкову пораду? Ти думаєш ...? Знайди тут Ваш особистий компаньйон для схуднення.