Морквяний суп з ягодами годжі (26Ккал) СВІТЛО ДЛЯ МЕНЯ
При температурі нижче 0 ° C суп все ще надходить на наш стіл! А щоб змінити вічний, але не менш смачний суп з порею-картоплі, я приготував для вас суп, повний життєвих сил. І це настільки смачно, що я буду робити це знову навіть влітку в холодному варіанті 🙂
Метод Лайтумі = 1 кулінарна допомога/людина: опівдні або ввечері (з попереднього етапу)
WW Smartpoints = 1 SP/особа
Propoint WW = 1 бал
Дієта Дюкана: PL, Conso і Stab
Стіл калорій (на 100гр)
| Разом | 14,86 ккал | 0 г. | 0,57 г. | 2,85 г. |
Інгредієнти (для 4 чаш або 26 ккал/особа):
-400 гр моркви
-3 столові ложки ягід годжі + 30 мл води
-4 ч. Ложки подрібненої свіжої кінзи
-1 ч. Ложка рожевих ягід
-Сіль і перець
Почнемо з очищення та нарізки моркви. Варіть їх 15 хвилин у каструлі з киплячою підсоленою водою і злийте.
Покладіть ребра в блендер з ягодами годжі та 30 мл води; і перемішати до отримання однорідного і однорідного супу. Сіль і перець на ваш смак.
Подавайте в мисках і додайте нарізану кінзу та рожеві ягоди.