Морквяно-картопляний гратен; Проста ція; Смачно

Конфіденційність та файли cookie

Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь, що ми їх використовуємо. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

смачно

Дуже простий і просто смачний овочевий гратен ...

Інгредієнти на 1 особу

  • 200 г моркви
  • 250 г картоплі
  • 1 невелика жовта або біла цибулина
  • 4 столові ложки рідких кулінарних вершків (15% жиру)
  • 1 чайна ложка паприки
  • 20 г тертого сиру (тип Емменталь, швейцарський сир, пармезан)
  • Сіль і перець

Підготовка

Розігрійте духовку до 180 ° C

Крок 1:

Очистіть цибулю від шкірки, видаліть зародки.

Очистіть моркву і картоплю. Змити водою.

2-й крок:

Натріть на тертці цибулю, моркву та картоплю, а потім змішайте їх у салатниці.

Крок 3:

Додати паприку та вершки. Сіль і перець. Змішайте, щоб всі овочі та картопля заправили вершками.

Крок 4:

Покладіть заготовку в посуд з гратеном.

Посипте тертим сиром.

Випікайте при 180 ° C/350 ° F протягом 30 хвилин.

Як зробити збалансовану їжу !

Цей гратен містить порцію овочів (морква, цибуля), порцію крохмалистих продуктів (картопля), жир (вершки), невелику частину білка (сир).

  • На вечерю,цей гратен можна використовувати як єдине цілісне блюдо.
  • На полуденний обід,це блюдо можна використовувати як гарнір до м'яса, смаженого на грилі. Поки ваше м'ясо готується на мангалі, ваші овочі будуть спокійно готуватися в духовці.