Морозиво з низьким вмістом цукру без машини для виробництва морозива Легко зробити і по-справжньому смачно ВЖИТИ РАЗУМНЕ

вмістом

Коли нарешті буде винайдено безкалорійне морозиво? Оскільки на даний момент часу не можна передбачити, ось три справді освіжаючі рецепти морозива для вас - повністю без додавання цукру, без штучних ароматизаторів і повний вітамінів! Не зовсім без калорій, але на 100 відсотків домашнє і справді смачне!

Я хотів би дві совки кориці, одну соску йогуртової вишні та одну совку «Я зроблю обов’язково все совки для морозива без калорій». О так, з посипанням та у вафлі з шоколадним краєм.

Я відчуваю, як це, або щось подібне, коли я зупиняю весь магазин своїм величезним замовленням біля стенду з морозивом.

Велику частину часу я починаю прямо перед скляною вітриною, усі метушаться Види морозива прочитати, а потім, уже злегка підкреслено, зважити, яка і перш за все скільки кульок опиниться в моїй вафелі.

Однак я вважаю за краще робити своє морозиво самостійно домашнє морозиво пропонує можливість змішати найрізноманітніші інгредієнти, вдосконалити їх зі спеціями та красиво прикрасити. Творчості немає меж.

Я також знаю, скільки у мене справжнього морозива У фруктовому морозиві справді є фрукти і відсутність штучних ароматизаторів або тонн рафінований цукор включені.

Лід не товстить

По-перше, одне: я знаю, що багато хто з вас зараз обходиться без морозива. Наближається літо, бікіні вже придбано, і морозиво розриває успіх дієти в прірву. Нісенітниця! Морозиво не товстить - так само, як салат не робить вас стрункими.

Насолоджуйтесь літом, насолоджуйтесь морозивом - але насолоджуйтесь в міру. Це не повинно бути чотири кулі. рецепти морозива з низьким вмістом цукру, які я представляю вам у цьому блозі, є хорошою альтернативою готовому морозиву з морозильної камери. Вони можуть містити не менше калорій, ніж одна фруктовий водяний лід, але повні справжніх Вітаміни та мінерали.

Звичайно, це морозиво теж не позбавлене калорій. І те, що воно зроблене з авокадо або свіжими ягодами, ще не означає, що їх слід з’їсти шість. Однак я не думаю, що ви теж можете. Тому що на моєму досвіді домашнє морозиво Тяга до солодкого Грудне вигодовування значно краще, ніж морозиво з супермаркету.

Морозиво з авокадо та банана з м’ятою (достатньо для 6 форм для морозива)

інгредієнти

  • 2 стиглих банана
  • 2 маленьких авокадо
  • ½ вапно
  • 2 стебла свіжої м’яти
  • 1 тире рисового або вівсяного молока

підготовка

  1. Половину лайма розчавити і вичавити сік. Вимийте м’яту і акуратно відокремте окремі листя. Тепер очистіть і подрібніть банан. Потім авокадо розріжте навпіл, видаліть кісточку і викладіть ложкою м’якоть.
  2. Потім покладіть авокадо та банан у невелику миску, полийте його соком лайма та пюрируйте до стану крему. Потім додайте рисове або вівсяне молоко і, нарешті, перемішайте рисовий сироп і листя м’яти.
  3. Тепер наповніть масу для морозива у невеликі формочки для морозива (залиште близько 1 пальця ширини місця до верхнього краю) у морозильній камері і через дві години вставте дерев'яні ручки. Цей прийом запобігає ковзанню або замерзанню дерев’яних ручок криво. Поставте всі формочки назад у морозильну камеру і добре заморозьте протягом п’яти годин.

Моя порада: Лайм надає морозиву авокадо свіжу нотку. Це також запобігає забрудненню маси при її замерзанні. Якщо смак занадто насичений для вас, ви також можете використовувати лимонний сік.

Харчові цінності на морозиво

КАЛОРІЇ KH ТУР Білок
83 ккал 9,4 г. 4,6 г. 0,9 г.

Морозиво з манго з базиліком (достатньо для 6 форм для морозива)

інгредієнти

  • велике стигле манго (приблизно 300 г)
  • тире манго, що не є концентратом
  • 300 г грецького йогурту (10% жиру)
  • 2 стебла свіжого базиліка
  • 30 г темного шоколаду

підготовка

  1. Половіть манго вдвічі, очистіть і видаліть м’якоть із серцевини (ви можете побачити, як правильно очистити і нарізати манго в цьому Відео). Потім м’якоть розім’яти в пюре разом з неконцентрованим манго та грецьким йогуртом до стану кремоподібної маси.
  2. Помити і обсушити базилік і зірвати листя. Великі листя розріжте навпіл, маленькі залиште цілими та вмішайте суміш морозива разом з рисовим сиропом.
  3. Потім заповніть форми для морозива, через 2 години вставте дерев'яні ручки і заморозьте в морозильній камері на 5 годин. Потім коротко потримайте формочки для морозива під теплою водою, щоб ослабити лід. Нагрівайте темний шоколад на водяній бані, поки він не стане рідким.
  4. Обережно занурте мангове морозиво з кінчиком у шоколад або прикрасьте виделкою.

Харчові цінності на морозиво

КАЛОРІЇ KH ТУР Білок
109 ккал 9,5 г. 6,8 г. 2,1 г.

Фруктовий заморожений йогурт з ягодами (достатньо для 6 форм для морозива)

  • 150 г ягідної суміші (чорниця, малина)
  • 150 г грецького йогурту
  • 50 г нежирного кварку
  • 1 постріл мінеральної води
  • можливо трохи рисового сиропу

підготовка

  1. Спочатку добре помити і обсушити ягоди. Потім нежирний кварк пюрируйте разом з жменею малини та тире мінеральної води за допомогою ручного блендера, щоб він став справді рожевим.
  2. Тепер помістіть у формочки кілька пухких полуниць та малини та додайте до кожної по 2 столові ложки суміші рожевого морозива.
  3. Потім вилийте грецький йогурт разом з рештою ягід у форми.

Харчові цінності на морозиво

КАЛОРІЇ KH ТУР Білок
51 ккал 3,1 г. 2,6 г. 3,2 г.

Моя порада: Якщо морозиво недостатньо солодке, можна додати трохи рисового сиропу. Для чудового кольорового ефекту можна, звичайно, також змішати рожевий нежирний кварк з кількома ложками грецького йогурту!