Морозиво зі смаком кави, солодке, але без цукру, здорове та дієтичне
- Ралука в їжі, яка найбільше допомогла мені в моїй трансформації
- для Продовольчої жінки, яка найбільше мені допомогла у моїй трансформації
- Ралука в їжі, яка найбільше допомогла мені в моїй трансформації
- Пуала Мунтеанул з 3 трюками для подолання ліні та фізичних вправ
- для зайнятих жінок на те, що я їв учора
- Листопад 2020
- Жовтень 2020
- Вересень 2020 р
- Серпень 2020 р
- Липень 2020 р
- Червень 2020
- Травень 2020 р
- Квітень 2020
- Березень 2020 р
- Лютий 2020 р
- Січень 2020 р
- Грудень 2019 р
- Листопад 2019 р
- Жовтень 2019
- Вересень 2019 р
- Серпень 2019
- Липень 2019 р
- Червень 2019
- Травень 2019 р
- Квітень 2019
- Березень 2019 р
- Лютий 2019 р
- Січень 2019 р
- Грудень 2018 р
- Листопад 2018 р
- Жовтень 2018
- Вересень 2018 р
- Серпень 2018 р
- Липень 2018 р
- Червень 2018 р
- Травень 2018 р
- Квітень 2018
- Березень 2018 р
- Лютий 2018 р
- Січень 2018 р
- Грудень 2017 р
- Листопад 2017 р
- Жовтень 2017 р
- Вересень 2017 р
- Серпень 2017 року
- Липень 2017 р
- Червень 2017 р
- Травень 2017 р
- Квітень 2017 року
- Березень 2017 р
- Лютий 2017 р
- Січень 2017 р
- Грудень 2016 р
- Листопад 2016 р
- Жовтень 2016 р
- Вересень 2016 р
- Серпень 2016 року
- Липень 2016 р
- Червень 2016 р
- Травень 2016 р
- Квітень 2016 року
Яке це літо без морозива? 🙂 Проблема в тому, що комерційне морозиво робить вас товстим і наповненим консервантами та барвниками, тому воно також не дуже корисне для здоров’я. Але, як я вже казав вам раніше, існують також варіанти корисних солодощів, і ні, цукор - не єдине рішення, щоб зробити щось солодке.
Ось рецепт морозива зі здоровими інгредієнтами, без рафінованого цукру, корисний для тих, хто не переносить лактозу. Звичайно, для тих, хто страждає непереносимістю глютену, але у них, як правило, не виникає особливих проблем з морозивом.
Інгредієнти на 6 порцій:
- коробка кокосового молока
- 6 великих очищених фініків (якщо вони дуже сухі або тверді, замочіть їх у теплій воді на 5 хвилин, а потім злийте)
- 1 чайна ложка кави Ness або еспресо (або більше, якщо ви хочете отримати більш насичений смак кави) або кави без кофеїну, якщо ви готуєте її для дітей
- Ложка з екстрактом ванілі
- необов’язково для доливання після заморожування: кокосова або какао-пластівці або розтоплений темний шоколад
Спосіб приготування:
- Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішуйте до отримання кремоподібної та тонкої консистенції, потім трохи струсіть миску, щоб позбутися від великих бульбашок, якщо вони утворилися. Залиште суміш у холодильнику на 1-2 години. За допомогою фігур можна зробити морозиво на паличці. Можна додати трохи какао-пластівців. Поставити в морозильну камеру. Якщо ви робите морозиво на паличці, через 30 хвилин у морозильній камері додайте палички. Вийняти з морозильної камери, коли вона затверділа, і додати долив. Якщо ви робите варіант на паличці, пропустіть форми через гарячу воду, щоб видалити морозиво.
Якщо вам сподобалась стаття, ви можете підписатись на щоденник, щоб не пропустити наступні або сподобатися моїй сторінці у Facebook, де ви знайдете інші статті, я кажу, цікаві в категорії харчування, рух-здоров'я-життя. Ви можете знайти відео-тренування на моєму каналі YouTube, на який я також запрошую вас підписатися. І ви можете знайти мене в Instagram.