Морський магній - Користь та побічні ефекти - Doctissimo
В’ялість, тимчасова втома, легка депресія ... Морський магній у вигляді харчових добавок може допомогти вам зарядитися енергією та боротися з накопиченою втомою. Огляд переваг цього мінералу, отриманого з моря.
Як вказує його ім'я, морський магній добувається з морської води. "Морський магній складається з кількох солей магнію, його вживають у вигляді харчових добавок або ліків", - починає Марселін Грійон, фармацевт, що займається громадською діяльністю.
Переваги морського магнію
Магній - це загалом рекомендується у разі сильної втоми, спазмів, мимовільних посмикування повік, порушення сну та депресії. "Ми рекомендуємо прикорм, коли пацієнт шукає почуття добробуту, почуття розслабленості", - пояснює фармацевт. Але завжди враховуйте історію хвороби пацієнта та стан його здоров’я. "Перш ніж доставляти магній, важливо добре розпитати пацієнта. Для немічних людей, хронічно хворих або вагітних жінок приймати його не рекомендується", - попереджає Марселін Грійон.
Існують різні типи магнію. Морський магній є одним з найпопулярніших, але має кілька особливостей: "Щоб він краще засвоювався організмом, морський магній необхідно поєднувати з вітаміном В6"Каже фармацевт. Зазвичай це стосується харчових добавок та комерційних препаратів, але краще переконатися.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Побічні ефекти морського магнію
Морський магній, як правило, дуже добре переноситься організмом, але це може бути причиною непереносимості травлення у рідкісних випадках (і викликають біль у шлунку та діарею). "Деякі форми магнію можуть переноситися організмом краще. Загалом, слід припинити його прийом, як тільки з’являються травні симптоми", - попереджає фармацевт.
Ризик цих побічних ефектів полягає у занадто великій втраті мінералів та зневодненні. "Це може загрожувати здоров'ю людини, яка є неміцною або яка приймає сечогінні препарати, наприклад", - говорить Марселін Грійон. "Ось чому Я рекомендую своїм пацієнтам приймати препарати магнію, а не дієтичні добавки, оскільки препарат підлягає дозволу на продаж (AMM) на відміну від харчових добавок, менше контролюється ".
Інтерв’ю з Марселін Грійон, громадським фармацевтом, січень 2016 року