Можливо 10 € 3000 ккал на день (здоров’я та медицина, спорт та фітнес, їжа та напої)
Привіт, люди, чи можна досягти 3-разового харчування на загальну суму 3000 ккал при 10 євро на день? Якщо так, то як і чи знає хтось хороші рецепти?
7 відповідей
- Так, 10,00 євро - більш ніж достатньо. Калорії самі по собі дуже дешеві, згадайте лише картоплю, жир/олію/маргарин, цукор, борошно, рис, макарони, хліб, молоко. Основні продукти харчування в Німеччині дуже дешеві.
- З бананами, яблуками та морквою деякі фрукти та овочі також дуже дешеві.
- Зараз рецепти - це в основному питання смаку, а також питання особистих навичок. Але ні кількість калорій, ні ціна не є проблемою у виконанні вашого запитання щодо заголовка.
250 грам масла мають близько 1800 ккал і коштують 1,20 євро. За решту грошей ви купуєте вітамінні таблетки, білковий концентрат та протиблювотні засоби, і тоді це працює.
Це точно можливо. В інтернеті існує безліч рецептів.
Я думаю, що приймачі Hartz 4 мають приблизно стільки ж доступного, і якимось чином це вдається зробити.
Я не думаю, що їх удвічі менше.
3000 ккал? Тільки для вас Звичайно, це працює, але я не думаю, що це настільки здорово.
Можливо, він хоче наростити м’язову масу: D
Тоді цього недостатньо, оскільки для м’язової маси ви все одно повинні харчуватися здорово. Багато м’яса, як курка та інше.
Звичайно, є і більше, але головне, щоб білки та довголанцюгові вуглеводи, такі як здорові жири тощо.
подібні запитання
Я 1,70, важу 80 кг і я жінка. Їжте 1200 калорій на день і робіть легкі фізичні вправи лише 3 рази на тиждень. Намагайтеся робити щонайменше 7000 кроків на день. Це можливо?
Привіт, я маю з’їдати 3000 ккал на день. Я не завжди можу багато їсти, але я теж не хочу купувати коктейлі, якщо я це роблю сам.
Мені 14 і я важу лише 46 кг. На жаль, я дуже худа, і я просто не можу набрати вагу. Я рахую свої калорії щодня, і кожного разу отримую понад 3000 ккал. На мій погляд, це багато, і я більше не можу їсти. Чи слід намагатися додати 500 ккал, чи це буде занадто? Я теж щодня займаюся спортом
Мені важко багато їсти, і я дуже хочу набрати вагу. Скажіть, як я можу легко набрати 3000 ккал (без тряски)
Я важу 63 кг 183 см 16 років, зараз я з’їдаю 3000 ккал на день, щоб набрати вагу, робити силові тренування на боці і виявити себе занадто худим.
Хоча в даний час я на дієті, я роблю багато фізичних вправ і з’їдаю близько 800-900 калорій на день. Я їду в інше місто наступного тижня, і хотів провести "шахрайський день", і хотів запитати, чи не скажу я, якщо я з’їм того чи іншого дня 2000 або 3000 ккал, але на наступний день дотримуюся своєї дієти і добре рухаюся, чи набиратиму вагу або чи можу я це компенсувати?
Спасибі заздалегідь
Наскільки мені відомо, тост Nutella має близько 180 ккал. Це правильно? І я читав в Інтернеті, що чоловік може з’їдати до 3000 ккал на день. Але подумайте, що 3000 ккал насправді занадто багато і занадто шкідливо для здоров’я. Не їжте солодощі замість тостів Нутелли, іноді. Але я займаюся спортом і хочу навчитись мати шість пакетів. Це нормально, якщо я з’їдаю по один тост Nutella на день, або це занадто шкідливо для здоров’я, і це може перешкодити моєму плану?
Скільки їжі ви їсте на день? а чому не менше чи більше?
Привіт, я вже два місяці щодня займаюся спортом (їзда на велосипеді та нарощування м’язів) і дотримуюся тієї ккал, яку пропонує моя програма для схуднення. Я важу 106 кіло і зріст 1,82 см. З додатковим видом спорту, яким я займаюся, мій додаток повідомляє, що я можу з’їдати 3000 ккал на день. За два місяці, коли я тренувався, я не втратив жодної ваги. Цікаво, чому це так, 3000 ккал - це занадто?
Чистий білок не має вуглеводів і жиру. Чи набрали б ви вагу, якби приймали 3000 ккал чистого білка щодня протягом 1 місяця?
Я маю з’їдати понад 3000 ккал на день. Але оскільки мені занадто дурно (а іноді навіть неможливо) підрахувати, скільки ккал має кожен прийом їжі, я хотів запитати, чи те, що я з’їв сьогодні, становить близько 3000 ккал. Звичайно, цього не скажеш точно, але я можу оцінити це навіть складніше, ніж фахівці з харчування серед вас. І я не прошу цього щодня, але відтепер я завжди їжу щось подібне до сьогоднішнього, за умови, що їжа перевищує 3000 ккал. Отже, я з’їв: 1 яблуко, 2 банани, 1 рулет із салямі, 2 цільнозернові рулетики з сиром, 1 цільнозерновий хліб із салямі, 4 цільнозернові тости з салямі та сиром, 1 білковий коктейль, 2 невеликі порції сирного спаецле, 10 клейких ведмедів . Якось не уявляю, що це понад 3000 ккал. Що ви про це думаєте? Просто підрахуйте, але лише якщо ви трохи про це знаєте. Дякую!:-)
У мене проблеми з отриманням своїх 3500 калорій сім днів на тиждень. Тому я щодня з понеділка питиму шейк у 3000 ккал.
Моє запитання: чи шкідливо/шкідливо пити 6/7 калорій? Що я маю врахувати?
В даний час я перебуваю в об’ємній фазі і маю споживати близько 3000 ккал на день. Яку здорову їжу можна їсти, щоб швидко знизити калорії? ?