Можна пити зелений чай ...
Знову потрапивши на ваги, і спостерігаючи, як зрадницька стрілка показує зайву вагу, ми обіцяємо почати бігати з понеділка, щоб купити квиток у басейн або тренажерний зал, або сісти на дієту.
З останнім варіантом проблеми, можливо, навіть більше, ніж інші. Багато варіантів - складний вибір. І, головне, не шкодити своєму харчуванню?
Хороший вибір - яблучна дієта. Яблука не тільки смачні і дуже недорогі в нашій місцевості, вони також містять корисні речовини. Так ви не тільки отримаєте струнку фігуру, але і нормалізуєте обмін речовин.
Зверніть увагу, що яблучна дієта є протипоказанням до всіх шлунково-кишкових розладів. Тому перед тим, як сідати на дієту, проконсультуйтеся з лікарем. Категорично заборонена яблучна дієта при гастриті та виразці шлунка.
Ця дієта корисна, якщо у вас високий кров'яний тиск, хвороби серця, печінки, жовчного міхура та нирок, це хороша профілактика атеросклерозу, дієта допомагає контролювати рівень холестерину.
Дивіться також: Проста дієта: Як схуднути, не страждаючи
Яблучна дієта: скидайте тиждень
Незважаючи на всі переваги, ця дієта вимагає терпіння і наполегливості, як і лише вживання яблук! Кількість фруктів залежно від дня дієти.
Можна пити зелений чай, бажано без цукру та газованої мінеральної води. У перший день шостого з'їжте кілограм яблук, півкілограма приросту на другий і п'ятий дні, а на третій і четвертий день з'їжте два фунти яблук. Тож це не тільки зносимо, але результати виправдовують ці зусилля. Найкраще їсти запечені яблука - вони багаті пектином, який сприяє глибокому очищенню організму.
Корисні і пісні дні на яблуках та молочних продуктах, наприклад - на йогуртний яблучний день. Під час їжі чітко визначений - 8:00, 11:00, 14:00, 17:00 та 20:00. У призначений час з’їжте яблуко і випийте півсклянки кефіру. Пісний день з яблуком і зеленню. Можна їсти яблука, поки ви п'єте настої та відвари трав, негазовану мінеральну воду та. День посту сирих і запечених яблук. Якщо взяти яблука 1,5 кг, різниці між кислим та солодким немає. Випікайте 0,5 кг, їжте інші сирі, рівномірний день поділу. Протягом дня не можна пити, щоб не переживати, буде нашкодження організму - він отримає потрібну рідину з яблуками. Якщо ви не можете просто робити яблука, їх слід додавати в раціон свіжих або приготованих на пару овочів.