Можна схуднути, танцюючи сальсу або танго
Я б дуже хотів схуднути, але не за допомогою нездорових шейків тощо, а взяти це у свої руки здоровим способом за допомогою фізичних вправ та здорового харчування. Але я хотів би полегшити собі шлях, вибравши вид спорту, якого я буду дотримуватися, і я б дуже хотів танцювати сальсу (можливо, також танго, але, мабуть, більше сальси). Зараз моє питання полягає в тому, чи можете ви ефективно схуднути за допомогою сальси, якщо Тренується 5 разів на тиждень. Для цього я ходив би до школи танців. Я просто не настільки впевнений, чи схуднете ви спочатку, якщо це просто такі прості кроки. Або ви худнете лише тоді, коли ви, так би мовити, професійний танцюрист, де все трохи напруженіше. Тож моє запитання: чи можете ви схуднути за допомогою танців сальси? Я зовсім не люблю Зумбу через музику та танці, це не було б для мене, але я завжди хотів танцювати, і у мене також є ритм, такт і пристрасть до цього.
5 відповідей
Привіт! Звичайно, ви худнете! Але тільки якщо дотримуватися суворого харчування! Я втрачаю 2 кілограми кожні 3 дні, не займаючись спортом, лише тому, що харчуюсь здорово, не врізаючись одне в одного. Припиніть нормальну роботу консультанта, продавця.
Звичайно, там можна схуднути:)
Це не так, що спочатку ти просто сидиш там і дивишся танцювальні відео;)
Вам покажуть кроки, потім повільно наслідуйте їх, а потім теж танцюйте:)
Я також ходив у школу танців (в основному хіп-хоп, а також іноді балет, стандартні та латиноамериканські танці), і ми завжди починали КОЖНИЙ урок з певних вправ на розтяжку та розминку (включаючи ситуації тощо). Ви займаєтеся спортом там поодинці.
Якщо ви худнете, піднімаючись сходами?
Або просто пішки, замість того, щоб користуватися автомобілем?
Так.
Звідси відповідь на ваше запитання: ТАК. Але не питайте, скільки
Дякую, але це не було головним моїм питанням. Чи схуднете ви, це, мабуть, не питання, оскільки кілька грамів точно підуть, навіть якщо вам потрібно буде підніматися сходами ще кілька тижнів. Але чи дійсно ви можете схуднути за допомогою нього, тобто до 10 кілограмів, якщо робити це регулярно, цікаво.
так, ти можеш
Будь-який рух допоможе вам отримати природно збалансоване тіло
Але якщо я дійсно хочу схуднути на 10 кілограмів, чи достатньо танцювати сальсу при здоровому харчуванні? Ну, я тільки починаю, це означає повільні танцювальні кроки та рухи.
Тож сальса та танго - це дуже вимогливі танці. Якщо ви танцюєте два-три рази на тиждень, ви точно можете це зробити
Без одночасної постійної зміни дієти навряд чи!
подібні запитання
Привіт ! Я танцюю і хотів знати, чи можна за допомогою нього схуднути. І хотів знати, чи худнете ви на стегнах від танців. Бо я думаю, що мої стегна надто жирні.
Жінки, які мають тверді сідниці, не можуть тоді твердіти, чи не так? Тому що дно тоді мало рухається . Я, на жаль, все ще маю зайву вагу, але у мене така тверда шкіра, або навіть якщо я торкнувся свого дна, він такий же твердий, як ніби я напружую його, розумієте, що я маю на увазі? Я сподіваюся, якщо я навчу його після моєї втрати ваги або протягом цього він буде трохи хитким. Тільки жінки, у яких таке хитке дно, можуть працювати, так? А що краще? Дно желе або щось на зразок того, що "тверде"?
Отже, у мене дуже, дуже сильний набір клітин, і, на жаль, я успадкував слабку сполучну тканину від своєї мами. Я вважаю, це дуже засмучує зараз. Я дуже худа, і я точно не хочу схуднути за допомогою зумби, але я просто хочу тверду шкіру на літо і щоб клітинна кімната вже не була настільки помітною. оскільки нещодавно у мене був день народження, і я отримав компакт-диск із зумбою, я думав про танці зумби два рази на тиждень, а тренування триває 35 хвилин + 10 хвилин розтяжки в кінці. Моє питання зараз полягає в тому, чи цього достатньо, чи я повинен частіше танцювати зумбу для своєї мети. що ви всі маєте на увазі?
PS: Я знаю, що харчування - це найголовніше, я, як правило, приділяю йому пильну увагу
Коли я щодня танцюю півгодини ?
Тож я хотів скинути 10 кг. Але я думаю, що я, як правило, не можу займатися спортом щодня. Я завжди регулярно бігав бігом. Силові тренування насправді не були моєю чашкою чаю . або тренуванням м’язів. Але, будуючи м’язи, вони логічно спалюють жир, що є важливим критерієм для схуднення.
Але я не думаю, що я справді хочу все життя займатися HIIT, і я не знаю, чи отримав би я достатньо різноманіття, бо організм швидко звикає до стресу. Я чув, що HIIT має бути простим, найефективнішим тренуванням, яке є коротким, але працює швидко. Але я також хотів би займатися зумбою чи іншими видами спорту, а не просто ІІТ, але якщо інший не допоможе вам схуднути?
У мене немає проблем зі своїм харчуванням.
Буду вдячний за корисні відповіді.
Ще одне невелике зауваження: я нормальної ваги, але я просто хочу виглядати стрункішою і краще підготовленою, а біг підняв мене з 80 кг до 65 кг на 1,70 м, а я жінка.
Привіт, я дуже люблю грати просто в танці (близько 1-2 годин). Ви можете насправді схуднути за допомогою нього? Тому що це також спорт і насправді належить до категорії "танці"
У мене целюліт на стегнах (насправді скрізь, але переважно на спині, верхній частині стегна) і на дні.
Що насправді допомагає? Спорт? Я хотів би почати танцювати (не через целюліт, а тому, що хочу випробувати його;-)), ви думаєте, це допомагає?
Креми? Вправи? Як справи?:-) Дякую!
п.с. Я знаю, що майже кожна друга жінка цим страждає, але мені лише 16, і це все ще дуже неприємно:(
Я хочу змінити свій раціон на початку січня, це означає, що я хочу схуднути. (Це також необхідно)
Я важу 70 кг і зріст 1,51 м. Очевидно, я вже не росту, тому що моя мама теж така маленька, і моя 24-річна сестра теж.
Мені 15 років і жінка, і я хочу важити 50-52 кг. Що б ви порекомендували мені більше? Займіться програмою Weight Watchers або зверніться до дієтолога?
Двоє моїх друзів провели цю онлайн-програму і успішно схудли.
Суть полягає в тому, що я хочу досягти своєї цільової ваги на початку липня. Чи достатньо періоду з 02.01.2015 - 01.07.2015, щоб схуднути на 15-18 кг? Багато людей завжди говорять, що вам потрібен принаймні 1 рік, але мій друг скинув 15 кг за 4 місяці. Я також відвідую цілоденну школу, де у мене є 9 годин 3 рази на тиждень, тому важко приготувати обід в обід.
Як я вже читав, Weight-Watchers обіцяє вам втратити 1 кг на тиждень. (Я думаю так)
Що б ви вибрали на моєму місці? І чому б ви обрали це рішення?
Я також зареєстрований у спортзалі, є такі класи, як зумба, пілатес та інші класи. Потім я б займався зумбою збоку, і це два рази на тиждень + шкільні заняття раз на тиждень.
- -15 до 18 кг втрачених протягом 7 місяців? МОЖЛИВО?
Я був би радий отримати детальні відповіді.