Мозок на 100% потужності!
13,5 мільярда років тому були створені час і простір, матерія та енергія. Перші організми з’явились приблизно 3,8 мільярда років тому, а 2,5 мільярда років тому перші люди з’явилися десь у східноафриканському регіоні. Еволюція, яку знав людський вид, є надзвичайною, від австралопітеків - південної мавпи - до гомо сапієнса - мудрої людини. Як ми стали відрізнятись від решти видів, як нам вдалося досягти вершини харчового ланцюга і домінувати над будь-яким іншим живим істотою на Землі?
Простий. Ми були гонкою кухарів. На перший погляд здається принаймні дитячою та неймовірною відповіддю, але я поясни, чому я це кажу (і, очевидно, не я зробив це відкриття, але це висновок, до якого прийшли багато дослідників після тривалих періодів аналізу).
Мозок - це величезний таємничий орган, відповідальний за всі процеси людського тіла, починаючи від дихання та серцебиття і закінчуючи всіма п’ятьма органами чуття. Цілою діяльністю керує мозок, на частку якого припадає близько 2-3% (1200–1400 кубічних сантиметрів) загальної маси тіла і споживає 25% його енергії. Якщо ви думали, що коли ви спите, а мозок спочиває з вами, ну, з’ясуйте, що він ніколи не зупиняється (поки ми не помремо) працювати. AЯ поспілкувався з доктором Даном Мітреєю, неврологом та засновником клініки Neuroaxis, який розповів мені більше про це явище, яке називають "мозок". Я дізнався, що процеси, які він проходить під час сну, передбачають "очищення" та організацію інформації, накопиченої у вигляді неспання. Тож деякі з них будуть стерті, а інші прийдуть на їх місце. Мозок має здатність відбирати інформацію, яку ми вважаємо корисною, і зберігати її. На них впливає тип досвіду, який ми живемо, тобто стан, який він виробляє, а також його повторюваність.
Пам’ятайте іспитний період, коли, скільки б ви не брали гінкго білоба або скільки разів ви не читали текст, ви просто не могли нічого запам’ятати, маючи враження, що ваш мозок вже повний інформації. Мені шкода, що я вас розчарував, але проблема полягала у вас, а не у вашому мозку. З точки зору комп’ютера, передбачуваний об’єм пам’яті мозку становить близько 1000 терабайт. Скільки це означає? Щоб дати вам уявлення, 1000 терабайт - це половина вмісту всіх науково-дослідних бібліотек США. Отже ... з медичної точки зору, вираз: «Вибачте, як ви сказали, що вас звати? Імені не пам’ятаю! » це просто невдалий привід.
На додаток до своєї вражаючої ємності для зберігання, мозок не перестає розвиватися, як і не перестає бути активним. Навіть коли він уражений пухлиною чи інсультом. Навіть тоді мозок зазнає процесів перебудови до нової ситуації, з якою стикається людина. На це впливає досвід, який ми живемо щодня, намагаючись стати ефективнішим у застосуванні щоденних завдань.
Мозок людини вважається найскладнішою структурою у Всесвіті, тому не дивно, що з часом навколо нього було створено багато міфів та помилкових переконань. Наприклад, якщо повернутися надовго, єгиптяни вважали, що місцем, де знаходиться розум, є серце, а мозок є не дуже важливим органом. Арістотель також сприйняв цю ідею, продовжуючи стверджувати, що серце - це орган думки, роль мозку - захищати тіло від перегріву. Лише у другому столітті римський лікар Гален приділив більше уваги мозку, детально описуючи його мозкові оболонки та шлуночки. Але давайте не будемо надто хвилюватися, бо він насправді виграє місце на подіумі лише до 1950-х рр. Наприклад, у хокеї захист статевих органів з’явився наприкінці 19-го століття, але шолом був ледве у 1979 році. Не соромтеся жартувати на основі цієї інформації…
Що стосується міфів про цей величезний орган, то одним із найпоширеніших є те, що ми використовуємо від 5 до 30% потенціалу мозку. Звідки виникла ця ідея, залишається загадкою, але це було пов'язано з американським психологом Вільямом Джеймсом, який у книзі "Енергії чоловіків" заявив, що ми використовуємо лише незначну частину розумових та фізичних ресурсів. Тоді Альберт Ейнштейн - ще одна особистість, яка поширювала цю помилкову віру. На запитання в одному з інтерв’ю, в чому секрет його інтелекту, Ейнштейн відповів, що люди використовують лише невелику частину своїх можливостей мозку, тоді як йому вдається використовувати більше. Архів не підтвердив існування цього інтерв’ю, але чутки призвели до поширення міфу. І недовго ця ідея була перенесена і поширена у всьому світі - від рекламних кампаній до фільмів. Згадайте Люсі або Безмежні, фільми, в яких завдяки можливості використовувати свій мозок на повну силу героям вдалося мати надзвичайні здібності.
Ми використовуємо 100% своїх можливостей мозку, кожен із нас, незалежно від того, є ми геніями чи ні. Чесно кажучи, ми не використовуємо все одразу. Залежно від діяльності, яку ми проводимо, активізуються різні зони. Тепер, коли ви читаєте цю статтю, одна частина вашого мозку активна, пізніше, коли ви відвідуєте тренажерний зал, інша частина буде активною тощо. Але до кінця дня всі частини мозку будуть введені в дію, а це означає, що ви використали його у повному обсязі, але не одночасно.
Мозок має здатність пристосовуватися до завдань, покращувати свою ефективність, завдяки чому з часом нам вдається ставати швидшими та кращими за певної дії. Генетичні схильності можуть також впливати на те, як інформація структурується в мозку, що видно, наприклад, у тому, як ми вчимось, кожен із яких має свій власний метод, за допомогою якого він розуміє та зберігає отриману інформацію. І хороша частина полягає в тому, що ми можемо вдосконалити спосіб читання, запам’ятовування, рухові дії, здатність орієнтуватись або координувати рухи за допомогою багаторазових вправ, поступово збільшуючи ступінь складності протягом періодів тижнів чи місяців.
Ще один міф, який циркулює на цю тему, пов’язаний з розмірами мозку. Вважалося, що більший мозок автоматично означає, що людина, яка його набуває, має вищий ступінь інтелекту. Більше нічого неправдивого. Розмір мозку не є перевагою, навпаки, нещодавно було показано, що більший мозок схильний до утворення пухлин головного мозку. Генії - це люди, які мають певну організаційну конформацію нервової взаємозв'язку, але які постійно практикуються та "харчуються" інформацією, це їх перевага, а не в ненормальних розмірах мозку. У середньому ми маємо число близько 100 мільярдів нейронів, але важливим є їх взаємозв’язок, схеми, які вони створюють між собою для виконання своїх функцій. Ці взаємозв'язки визначають швидкість, з якою ми обробляємо інформацію із навколишнього середовища. Наприклад, якщо ми думаємо про спортсмена-виконавця, коли він еволюціонує, він буде робити рухи «рефлекторно» і більше не сприйматиме їх як довільні дії.
Людське мислення контролюється двома системами: швидким мисленням, яке є несвідомим, інтуїтивним і не вимагає добровільних зусиль, та повільним мисленням, яке, на відміну від першого, є свідомим і використовує та вимагає більших зусиль.
Хоча у нас складається враження, що більшість рішень, які ми приймаємо одного дня, контролюються цим свідомим мисленням, більшість дій, які ми робимо, є автоматичними механізмами, ми в основному діємо на автопілоті, керованому повільним, несвідомим мисленням. Чому? Подумайте лише, скільки рішень вам доводиться приймати щодня: чи їсти я фрукти чи яйця на сніданок? Я одягаю штани чи вибираю спідницю? Я здаю документ до кінця дня або завтра? Чи знаєте ви, скільки рішень ви приймаєте щодня? Близько 35 000. Asta означає, що використання другої системи для всіх цих виборів було б неможливим, вимагало б багато часу на аналіз та багато споживаної енергії. Ось чому більшість дій, які ми робимо, - це автоматизовані процеси.
Інша відмінність між двома типами мислення полягає в тому, що повільне є вродженим, тоді як другий є специфічним і відрізняється від людини до людини, будучи свідомим і раціональним Я, тим, хто відповідає за наші переконання та цінності.
Тепер, коли я дізнався, що ми з вами та Ілоном Маск використовуємо мозок однаково, що ми можемо зберігати більше інформації, ніж бібліотека, що вона не перестає працювати навіть коли ми спимо, я б сказав, що цей орган всього 1,5 кг - це досить круто, і було б шкода не вживати його частіше.