Мрії про нові відкриття
Мрія ... що це? Вчені називають це "історією, а також думкою, образом, емоцією, що відчувається під час сну і повідомляється сновидцем, коли він прокидається", пояснює професор Ізабель Арнульф *, невропатолог, завідувач відділення патології сну в лікарні Піті-Сальпетрієр . Дослідники, які вивчають сновидіння, використовують систему класифікації: вона переходить від 0, «білого» сну - ми цього не пам’ятаємо -, до 7 ступеня із запам’ятовуванням трьох різних сценаріїв. Ми всі мріємо в певний час. Таким чином, наш сон переривається на 4-6 циклів по 90-110 хвилин. Кожен із цих циклів закінчується влучно названим «парадоксальним сном», під час якого спляча людина нерухома, але її мозок має сильну електричну активність. Саме на цьому етапі ми маємо переважну більшість мрій. І оскільки тривалість швидкого сну подовжується в міру того, як проходять нічні цикли, від десяти хвилин до першого і до 30 хвилин для останнього, саме наприкінці ночі ми робимо найдовші та найясніші мрії.
Як у кіно !
Неврологи, що спеціалізуються на сновидіннях - «спеціалісти», не можуть відрізнити роль сновидіння від інших функцій сну. Але одне точно, вони беруть участь у консолідації спогадів та автобіографічної пам’яті. Вони також сприяють психологічній рівновазі: коли ви прокидаєтесь, ви підходите до речей по-іншому і перетравлюєте свої емоції. За словами професора Ізабель Арнульф, мрії також дозволяють жити життям іншого, як у кіно ... і, зрештою, почуватись краще. “Параплегіки від народження можуть бачити себе в ході. Прокинувшись, вони можуть подумки поставити себе на місце людей, які рухаються [чиї ноги працюють] навколо них. Екстраполюючи, мрії допомогли б нам усім розвинути свою емпатію. І розвивати певну креативність, оскільки оригінальні асоціації створюються в повній свободі, деактивується раціональна функція. Скільки танцюристів-аматорів мріяло стати чемпіонами по року ?
Глибоко в наших емоціях
Коли ми мріємо, речі також відбуваються в центрах, які керують нашими емоціями, що знаходяться в мигдалині та навколишніх тканинах перед мозком. "Ці емоційні області на 30% активніші під час сну, ніж коли ми прокидаємось", - говорить доктор Метью Уокер, автор книги "Чому ми спимо", "Сила сну та мрій" ("Відкриття"). Ми також помітили, що активовані зони мозку залежать від змісту сновидінь: є область, яка реагує на обличчя, та, яка чутлива до рухів, інша на думки ... Найсильніша? Це ті самі регіони, до яких вимагаються ті самі завдання під час неспання (наприклад, розпізнавання обличчя). Доказ того, що мрії породжують досвід, порівнянний на рівні мозку з тим, яким ми насправді живемо.
Спогади спогади ...
Від реальності до передчуття
Є мрії, загальні для людства. Хто ніколи не мріяв втратити зуби, впасти в нору, переслідувати, забути щось життєво важливе або бути голим серед колег ... Усі ці жахливі ситуації походили б із колекцій архаїчних образів, з яких ми всі малюють. Але, за словами професора Арнульфа, «ці яскраві мрії з’являються нечасто. Найчастіше мрії містять елементи повсякденного життя до пробудження, які змішуються із давніми речами. Що думати тим, хто сповіщає про хворобу чи смерть? “Вони часто обманливо передчуваючі, оскільки в реальності можуть знайти логічне пояснення, про яке ніхто не знав. Справжні передчувальні сни - це винятки і запам’ятовуються лише тому, що вони збулись! »Аналізує доктор Патрік Лемуан, автор книги„ Двадцять тисяч місць під мріями ”(Роберт Лаффон). І коли нам сняться складні ситуації, нам не потрібно про них турбуватися. Недавня теорія стверджує, що ці "чорні" мрії дозволяють вам краще зіткнутися з реальністю, дізнатися про небезпеку, будучи впевненим у безпеці.
Коли ми живемо (занадто) своїми мріями
"Дерьмо! "," Повія! "... 70% з нас говорять уві сні лайливі слова, оскільки мова не стримується. І ми не знаємо чому ... Є також випадки, коли насильство у снах може бути виражене фізично. Таким чином, люди, які відчувають себе жертвами загроз, насправді захищаються. Вони можуть навіть зайти так далеко, що фізично нападають на своїх партнерів під час сну. Там необхідно заохочувати консультування, оскільки така нічна поведінка може бути ознакою хвороби Паркінсона або однією з форм деменції, відомою як "з тілами Леві". «Блокування мозку, яке зазвичай блокує фізичні функції та розділяє думки та дії, більше не працює. Цю проблему потрібно виявити на початку, щоб мати змогу її лікувати », - пояснює доктор Ізабель Арнульф.
* Автор «Вікна про мрії, неврологію та патологію сну», Оділ Джейкоб.