Музична терапія - переваги для здоров’я та добробуту
Що робити, якщо прослуховування музики, гра на інструменті чи співання пісні зберегли наш мозок від старіння? Кілька експертів сходяться на думках про достоїнства Росії музикотерапіядля стимулювання ділянок мозку, зокрема гіпокампу, області, задіяної в пам’яті. Наприклад, канадські дослідники виявили, що гра на інструменті змінює мозкові хвилі і таким чином покращилися слухові та когнітивні здібності.
Що ще цікавіше, музика може допомогти пацієнтам жертвам інсульту відновити. Шотландські дослідники спостерігали за 12 учасниками, які перенесли інсульт, як це робила практика медитація уважності, прослуховування музики покращувало увагу, пам’ять, полегшувало тривогу та негативні почуття.
В утробі матері дитина реагує на звуки, які він чує. Ось чому багато вагітних жінок діляться з майбутньою дитиною м’якою музикою або улюбленою музикою. A конкретний корпус (Baby pod) був навіть створений іспанцями, щоб дозволити це внутрішньоутробне прослуховування.
Народившись, музика також допоможе немовлятам у їхньому розвитку. Нещодавнє американське дослідження, опубліковане в PNAS, припускає, що музика може принести користь мозку дуже недоношених дітей (народжених між 28-м та 32-м тижнями вагітності), які більше схильні до дефіциту нейронів, ніж інші діти.
Поміщення інструменту в руки дітей з раннього віку також полегшило б вивчення мови, як показано в експерименті, опублікованому в PNAS і проведеному з 20-місячними немовлятами, які б'ються по барабанах.
Здається навіть, що малюки можуть бути щасливішими, слухаючи певні пісні, на думку британських дослідників, які рекомендують пісня "щаслива пісня".
Немає питань для вас бігбез навушників та улюбленого списку відтворення? Ви цілком праві! На додаток до стимулювання вас, музика підвищує вашу продуктивність, особливо якщо це прониклива музика з позитивними текстами. "Музика може виявляти позитивні сторони настрою, такі як бадьорість і хвилювання, а взамін - нижчі негативні аспекти, такі як напруга і втома", - говорить доктор Карагеоргіс, який створив списки відтворення для американських спортсменів, які беруть участь в Олімпійських іграх у Лондоні в 2012 році. Слухання музики змушує вас відчувати себе менш напруженим, і ти покращує витривалість". Добре знати, якщо ви все ще вагаєтесь займатися спортом.
Дослідження, проведене в Університеті Торонто та опубліковане в журналі Psychological Science у 2004 році, показало, що гра на музичному інструменті впливає на IQ.
Дослідник спостерігав за розвитком 144 дітей на першому курсі початкової школи. Одні були записані на уроки музики, інші на уроки драми, а деякі не брали участі у позакласних заходах.
Дослідник помітив чітку різницю між коефіцієнтом інтелекту дітей, які вивчали музику, та інтелектом інших. Музика була б не єдиною діяльністю для стимулювання інтелекту дітей, але вона має ту перевагу, що приємна для дітей та вогнища, яке вважається хобі, на відміну від математики, наприклад.
У 2003 році дослідники з Університету Гонконгу виявили, що діти, які відвідували уроки музики, розвивали більше словесної пам'яті, ніж діти, які цього не робили.
Люди, які почали грати музику до 7 років, зручніше виконувати завдання координації. Ось що виявляє дослідження, опубліковане в Journal of Neuroscience. Вона показує, що до 7 років гра на інструменті сприяє координації жестів і зміцнює мозкові зв'язки в моторних областях мозку на все життя.
Мозолисте тіло ранніх музикантів - область, яка з’єднує та координує діяльність двох півкуль головного мозку, - щільніша і багатіша на зв’язки між руховими областями. Більш детальний аналіз підтверджує, що чим молодший грає музику, тим більше синапсів. Це хороший аргумент, якщо ви хочете посадити сина на фортепіано: навчившись розшифровувати партитури цими пальцями, він також набере більше балів у баскетболі. !
Щоб дізнатись більше: Створення музики вміле
Часто кажуть, що музика пом’якшує манери, але це не єдиний його інтерес. З нагоди музичного фестивалю відкрийте для себе переваги музичної терапії для здоров’я та добробуту.
Музика, протиотрута від стресу
Група дослідників з Університету Макгілла в Квебеку проаналізувала понад 400 документів та досліджень, щоб спробувати зрозуміти, чому музика зменшує стрес. Вона виявила, що кортизол, гормон, який відповідає за стрес, знижується під час прослуховування розслаблюючої музики. Таким чином, пацієнти, які слухали музику до операції, були б менш занепокоєні, ніж люди, які приймали анксіолітики, такі як валіум. Крім того, одне з проаналізованих досліджень показує, що груповий спів вивільняє окситоцин, гормон, який сприяє відчуттю соціального зв’язку.