Музика для гіпнозу та медитації

Як пити краще ?

А ти, як ти керував своїм харчуванням під час канікул? ?

Якщо ви хочете продовжити переваги сеансів гіпнозу зі мною вдома, не соромтеся займатися самогіпнозом. Щоб допомогти вам, ось кілька порад та підказок щодо пошуку хорошої музики для гіпнозу та медитації:

Розслабтесь у тихому місці, де вас не потурбують;
Вимкніть мелодію дзвінка на телефоні і дайте собі час, необхідний для відпочинку;
Ви можете покласти музику, яка допомагає розслабитися (див. Нижче);
Закрийте очі, зробіть глибокий вдих 3 або 4 рази ...
Ви можете допомогти собі з якорем, який ви зробили під час першого заняття: це слово або жест, визначені разом, які вам просто потрібно відтворити;
Візуалізуйте своє "місце ресурсу": це місце, яке ви візуалізували під час першої сесії, це місце, яке спонтанно спало вам у голову, справжнє чи уявне, в якому ви почуваєтесь добре ...

За бажанням також можна записати сеанси, проведені разом в офісі, щоб ти міг пережити цей сеанс спокійно вдома. Це для того, щоб трохи більше поглибити вже виконану роботу.

Музика для самогіпнозу

Ви можете знайти в Інтернеті широкий вибір музики, яка допоможе вам розслабитися.

Особисто мені дуже подобається, і я багато використовую музику, яку щедро дарує нам Мобі: 4 години музики, ідеально підходить для релаксації, медитації та гіпнозу.

Moby пропонує нам доступні 11 музичних композицій тривалістю від 15 до 35 хвилин безкоштовно в Інтернеті або шляхом завантаження безпосередньо на веб-сайті Moby.

Цей художник відомий своїми новаторськими композиціями, а також старанною практикою медитації. Причина, чому він хотів поділитися цим альбомом безкоштовно. Я можу лише заохотити вас слідувати цьому! 🙂

Бажаю тобі вдалої творчої подорожі ...

Гіпноз для сну

Якщо ви просто хочете отримати керівництво для того, щоб провести сеанс гіпнозу, який дозволить вам легше заснути, я настійно рекомендую сеанс, виготовлений та щедро завантажений Бенджамін Нейріал, дуже хороший гіпнотерапевт, з яким я мав шанс навчитися цій практиці.

Бажаю тобі солодких снів ...

Фанні Деспесель, дієтолог-дієтолог

Іди за мною далі Facebook !