Музика швидкої ходьби
Дізнайтеся, як ви можете рухатись із справжньою радістю та енергією просто в комфорті власного будинку. Дізнайтеся, що таке швидка пішохідна музика та які її переваги.
Привіт, прекрасні люди та жадібні знань, здорової інформації, але особливо особисті приклади, які мають значення для тіла, розуму та душі!
Я Хорі, душа, відкрита для постійного зростання, еволюції, але особливо відкрита душа, яка підтримує і надихає тисячі інших душ.
І навіщо мені це робити? І навіщо приходити сюди з першою статтею, сором’язливо намагаючись залишити вам невелику частинку вібрацій мого тіла, але особливо моєї душі? Оскільки я також є невеликою силою у цьому Всесвіті, енергетичним корчем, який навчився не тільки рости зсередини, але особливо відчував ріст та еволюцію завдяки діям, щоденним вправам та великій рішучості.
І чому я відчуваю, що пора передати свою енергію? Тому що я знаю, як важко битися на самоті, намагаючись знайти себе або, точніше, зустріти вас і справжнє у вас. Важко бути наполегливим, важко бути дисциплінованим, важко бути структурованим, але ніколи не важко бути відкритим до навчання, до нового, до іншого, до ЖИТТЯ, прожитим із сенсом та великою енергією.
І для першої статті тут, у блозі Living Green Life, я хочу підтримати вас, як ми вже згадували вище, енергійно. Яку енергію я можу дати тобі сьогодні словами? Енергія та радість переходу з домашнього затишку, енергія, яка заохочує вас звільнити місце спочатку у думках, а потім у своєму домі, щоб дозволити мені через вікно Інтернету, підтримати вас у прекрасному спорті яку можна практикувати нескінченно довго. Йдеться про Швидку пішохідну музику, спорт для тіла, розуму, душі та нескінченної енергії, але особливо для дня, повного життя, прожитих красиво та радісно.
Що визначило мене так здорово почати займатися цим видом спорту?
Рік тому я займався лише велоспортом у приміщенні та фітнесом (ізометричні вправи), коли зрозумів, що не маю вібраційного зв’язку зі своїм тілом, що не приношу великої пристрасті, радості, а лише вправи, чітко встановлені для отримання бажаних результатів: або тонізувати, або худнути, або вилікувати непорозуміння в мені, або ще більше дисциплінувати себе, але я не відчував зв’язку з кісткою, як то кажуть, бо не було ритму, не було вібрації. Я мав нагоду відкрити для себе цей чудовий спорт на базі Power/Fast Walk у ритмі музики, і з тих пір моє життя та життя багатьох людей, які сьогодні тренуються зі мною, докорінно змінилися.
Як це було можливо? Тому що щастя швидкої ходьби в ритмі музики забрало з мого тіла ще більше справжньої, чистої та справжньої енергії, і я зрозумів, що тримаю щось таке здорове, справжнє та корисне лише для мене. Я почав по-справжньому спеціалізуватися, і з кожним днем я був своїм тренером, вивчав кроки, повторював, змішував пісні, щоб вони спочатку приносили мені радість, щоб потім я міг пропонувати свою енергію оточуючим.
Я почав після 6 місяців роботи лише із собою, щоб навчати інших людей, але лише один на один, бо відчував, що хочу запропонувати їм найкраще. З часом я зрозумів, що моя радість стала радістю тих, хто тренувався зі мною, і сьогодні я щасливий, що цей вид спорту, що складається лише з простих, основних кроків, в ритмі музики та в поєднанні з моєю енергією, прибув і прибуває щодня в десятки будинків. Але найбільше це мотивує та радує душі людей, окрім десятків інших переваг для здоров’я тіла та душевних сил.
Сьогодні у мене також є своя сторінка під назвою Fast Walking Music, я щоранку треную онлайн-групи людей, які прагнуть до ЖИТТЯ. Приємно знати, що лише кілька квадратних метрів можуть змінити ситуацію для вас як для людини і тіла, але також для десятків, сотень інших душ, яким справді потрібна чиста енергія. І це інакше, коли практикуєш швидку ходьбу - це забезпечує справжню енергію та радість.
Але що насправді означає Швидка ходьба?
Музика швидкої ходьби або силова ходьба, також відома як фітвейкінг, знаходиться на межі між ходьбою та бігом. Однак на біомеханічному рівні доведено, що силова ходьба насправді є формою ходьби, а менше формою бігу.
Таким чином, якщо в бігу є момент перегону, коли обидві нижні кінцівки відірвані від землі, при силових ходьбах основним правилом є те, що в будь-який момент перегону один із учасників має контакт із землею. Люди, які займаються спортом у цьому варіанті, можуть досягти швидкості 7-9 кілометрів на годину.
Чому швидка ходьба настільки ефективна, щоб підтримувати тіло в оптимальній формі?
Структура людського тіла створена таким чином, що воно вимагає багато щоденних рухів. І, всупереч поширеній думці, рух не є необов’язковим. Навпаки, це слід розглядати як необхідність, щоденну дисципліну, якщо ми хочемо насолоджуватися здоровим життям і бути сильними навіть у старшому віці.
Як я вже згадував раніше, який би тип вправи ми не вибрали, він повинен бути веселим, нам подобається, ми дійсно насолоджуємося своїм тілом, інакше ми від нього відмовимося.
Переваги швидкої ходьби
Ось лише деякі переваги швидкої ходьби:
- Це робить ваше серце міцнішим;
- Це покращує ваш настрій;
- Стимулює імунну систему, тому восени менше простудних захворювань і менше грошей, витрачених на ліки;
- Знижує стрес і підвищує гарний настрій;
- Це корисно для здоров’я мозку;
- Допомагає полегшити симптоми депресії;
- Ходьба покращує ваш рівень фізичної форми.
Не знаю, чи переконав я вас, але я просто кажу вам, що різниця між моїм реальним віком і моєю фізичною формою становить 15 років. Але, оскільки вік - це лише цифра, насправді неважливо, чи знаєте ви, чого хочете для свого тіла, свого життя, здоров’я та здоров’я своїх близьких.!
Замість того, щоб витрачати одну, дві години на прослуховування новин чи витрачати час на читання лише про вірус та кількість захворювань, можливо, було б здоровіше слухати себе, постійно кидати виклик собі та рости день у день, а не здаватися. тримайся своєї мрії, бо час залишатися вдома. Неправильно, адже зараз найкращий час розвиватися, рости, кидати виклик собі та додавати цінності всьому своєму тілу.
Це не час для нарікань та сидіння, настав час постійно кидати виклик собі та робити щось насамперед для себе, а потім для тих, хто потребує вашої підтримки та сили.
Зараз ми розпочали пішохідну кампанію в домашньому комфорті, кампанію, яку підтримує сторінка «Швидка пішохідна музика», щоб заохотити та мотивувати людей робити щонайменше 5000 кроків на день протягом 30 днів. Кампанія називається: Підтримуйте своє тіло енергією і робіть щонайменше 5000 кроків до вас‼
Тисяча миль починається з одного кроку, і сьогодні ви можете почати змінювати своє тіло, своє здоров’я, своє життя та свою радість.!
Скажіть ТАК життю, скажи ТАК простим крокам, здоровій та надзвичайно захоплюючій прогулянці, але особливо скажи ТАК сьогодні, що може бути початком нової подорожі до сильнішого ТИ!
Стаття написана Хоріана Оанеș - Спільнота ВВВ
Про автора:
Я Хорі, душа, яка прагне постійного зростання і досить сильна, щоб віддавати свою енергію та силу тим, хто відкритий новому, чомусь іншому, справжньому, а також тим, хто відкритий відкрити для них необмежену силу.
Я тренер з фітнесу, технік харчування, спікер, тренер, тренер з особистого розвитку, сертифікат команди Джона Максвелла.
"Подорож у тисячу миль починається з одного кроку" - Лао-цзи