На 30 фунтів менше - мотивований і рішучий на 2014 рік
Давай, дівчата, канікули закінчились, початок навчального року та платні зусилля повернулись! Вітаємо дівчат, які програли, ми будемо наслідувати ваш приклад, щоб скинути вас з трону
Цього тижня лідерство бере на себе Брейжолин !
Брейжолин 19-річний студент 1м75
абсолютна початкова вага 98 кг
вага минулого тижня 95,5
сьогоднішня ранкова вага 93,8
втрата тижня - 1кг700
втрачена вага з самого початку: 4 кг 200
спорт: цього тижня жодного
дієта: з високим вмістом білка
мета 1: 92 кг і вийти з ожиріння!
ціль 2: -10 кг на Різдво
мета 3: повернутися до спорту одночасно з коледжем і управляти своїми тривогами без їжі.
моральний: ну я в будь-якому випадку щасливий, навіть якщо я не набрав свою вагу на початку свята 93,3, час від часу він спав, у мене ввечері бувають невеликі кризи, але я їх вирішую, з'їдаючи огірок або ананас. Думаю, я міг би втратити більше, бо вчора їв сир та морозиво, але все одно дуже задоволений.
pinin80140, Celine, одружена 32, 1 дитина, 1m60
Початкова вага 85 кг 26 липня 2014 року
Минулого тижня вага 84,6 кг
Денна вага 84,2
Втрата тижня -0,4 кг
Загальна втрата -0,8 кг
мета втрати ваги:
нижче 80 кг якомога швидше
нижче 70 кг буде казковим для 2015 року
Перебалансування їжі, припинення перекусів
Спорт: біг підтюпцем, квартирний велосипед та зумба
Одружена 777, 32 роки, одружена, 1 дитина, 1м60
Стартова вага 101 на 01 червня 2014 року
Вага минулого тижня 96
Денна вага 96
Втрата тижня НІКОГО
Загальна втрата -5кг
мета втрати ваги:
90 кг на середину вересня, я охрещений
80 кг на два роки моєї дочки наприкінці листопада
Брюнетка - 26 років
Вага березня 2013 р. - 97,6 КІЛОС
Втрата 10 кілограмів у період з березня по грудень 2013 р. Тоді в глухий кут !
Новий старт - [08/14] 88,2 KILOS
Вага дня: 88,2, взято так 200г
Серпневі втрати: (ціль 85.1) НУЛЬ J ВЕРНУТИСЯ
Повна втрата: НУЛЬ ДЖАЙ ВІЗНАНО
ЗАКЛЮЧНА ЦІЛЬ - грудень 2014 року: 77 кілограмів - втрата 10 кілограмів
ПОСЕРЕДНЯ ЦІЛЬ - 2 кілограми на місяць
Настрій: нічого страшного, тому STOOOOOOP ми одужуємо і швидко
Мрійник: Сандрін, 28 років
Початкова вага 103 кілограми (2009-2010)
Стартова вага з групою 76 кіло (20.06.13)
Вага минулого тижня: 72,9 кг
Сьогоднішня вага: 73,2 кг
Дієта на 1700 калорій з дотриманням дієтолога
Втрата тижня: +300 г.
Спорт тижня: 3 години (ходьба/біг підтюпцем/їзда на велосипеді)
Спорт: 1 година FAC по середах (не під час свят), + біг/ходьба, коли погода хороша, час від часу басейн.
Душевний стан: я вважаю, що це дорого платять за 2 відхилення за тиждень, тоді як за минулі тижні я був менш обережним, а результат однаковий, я продовжую набирати вагу, не відмовляюсь стільки, але відверто кажучи не допомагає.
ВАЛЕРІ
одружений 2 дітей
Новий рік, новий початок 8.01.14 (110 KILOS 500
вага минулого тижня 104 KILOS 500
Щоденна вага: 106 КІЛОС
І ЩО ВЗЯТИ ЦЬОГО ТИЖНЯ НА 1 КІЛОС 500 БІЛЬШЕ!
ВСЬОГО ВТРАТИ
Спорт: НІЧОГО ЦЬОГО ТИЖНЯ
Ww план з 1 травня
Цілі
ЗАДАЧ 1 105 ДОСЯГНЕНО КІЛОС
МЕТА 2100 КІЛОС
ЦІЛЬ 3 95 КІЛОС
МЕТА 4 90 КІЛОС
ЦІЛЬ 5 85 КІЛОС
МЕТА 6 80 КІЛОС
МЕТА 7 75 КІЛОС
Планування наступних підсумків:
СЕРЕДА 27 ТЕЛАДАЙЛАН
СЕРЕДА ВЕРЕСЕНЬ 4 ВЕРЕСНЯ