На 40 кілограмів легше З цієї незвичної причини жінка втратила величезне здоров’я
Оновлено: 22.08.19 - 17:33
Для британської жінки вони тепер просто частина рівняння: кросівки для довгих пробіжок.
Ваше слабше Я - отрута для дієт. Спочатку мотивація все ще залишається високою, але потім швидко зменшується. Не так це стосується британської жінки, яка знайшла ідеальний стимул.
Лора Джонс не була легкою вагою. Як мати трьох дітей, вона важила понад 118 кілограмів. Мало того, що вона додавала кілька кілограмів після кожної вагітності, її дієта також сприяла ожирінню. Вона з'їдала близько кілограма шоколаду на день, і зуби часто болять від надмірного вживання. Але в 2015 році банальна подія мала змінити все.
Британка виходить на прогулянку з бабусею - тоді трапляється щось жахливе
37-річна Джонс з британського міста Шрусбері з бабусею Лілі виїжджала з дітьми до школи. 85-річний відвертий пенсіонер зробив гусячий крок, за яким Джонсу було важко слідувати, як пише британський новинний портал Mirror. "Одного разу моя бабуся прийшла зі мною до школи, і я був настільки непридатним, що мені довелося кілька разів зупинятися, щоб перевести дух", - цитує "Лора Джонс" слова "Дзеркало": "Я стояла там з червоним обличчям і бачила, що її погляд сповнений розгубленості. Потім я подумав мені було сказано: "Це божевілля". Мені було 34. А жінка, яка перевищує мої віки вдвічі, змушувала мене виглядати хворим ".
Відео: Яєчна дієта Хайді Клум
Той факт, що бабуся Лілі була швидшою за себе по дорозі до школи, настільки налякав Джонса, що вона почала змінювати свій раціон і робити більше фізичних вправ. Сьогодні мати трьох дітей має здорову вагу 76 кілограмів і відкрила марафони - завдяки бабусі.
За даними Mirror, вона померла в 2016 році, але її внучка впевнена: Ваша бабуся була б дуже горда, побачивши, що вона несвідомо переконала свою онуку схуднути заради свого здоров'я.
Опитування на цю тему
П’ять закусок, які просто розтоплюють ваш жир у проміжках між прийомами їжі
Той, хто вважає, що їм доводиться сидіти без шоколаду, перебуваючи на дієті, помиляється. Темний шоколад із вмістом щонайменше 70 відсотків какао зупиняє солодку тягу - і оскільки він настільки смачний, ви можете керувати лише однією або двома шматочками, замість того, щоб з’їсти цілий батончик.
Знаменитості та гуру фітнесу клянуться зеленим смузі на сніданок або як перекус між ними - не дивно, адже він робить вас ситими, і ви можете змішувати будь-які овочі та смачні фрукти, які вам подобаються. Основними інгредієнтами, як правило, є свіжий шпинат, огірок, лимон, авокадо та м’ята. Ви також можете додати фрукти з низьким вмістом цукру, такі як ягоди або ківі, для невеликої солодкості.
Замість того, щоб увечері слабнути перед телевізором і викидати за борт усі хороші постановки дієти, краще використовувати нежирний сир з сиру або трави, занурений у рослинні палички. У ньому менше калорій - і все одно смак смачний.
Горіхи є калорійними важковаговиками, але якщо ви будете їх вживати в помірних кількостях, вони виженуть голод. Крім того, містяться в ньому жирні кислоти дуже корисні для мозку та нервів. Порада: Найкраще їсти несолоні та несмажені горіхи. І лише до десяти з них.
Яблуко на день - і вам не потрібен лікар "- це відоме англійське прислів’я. Насправді фрукти дуже здорові завдяки багатьом вітамінам і поживним речовинам. Однак не слід переїдати їх - через високий вміст натуральної фруктози. Натомість вам слід вживайте фрукти з низьким вмістом цукру, такі як ягоди, сливи, грейпфрут або апельсини.