На 44 кг менше - Якою я стрункою я бачу себе в кетогенному житті
На 44 кг менше - якою стрункою я бачу себе
- Автор допису:Карен Вілтнер
- Публікація опублікована: 21 вересня 2016 р
- Категорія публікації:Моє життя з кетогенною дієтою/Моє життя з ліпедемою/Моє життя і я
- Опублікувати коментарі:80 коментарів
- Час читання: 5 хвилин на читання
Привіт дорогі мої,
Три тижні тому я повідомив, що зараз втратив неймовірні 44 кг. Сьогодні нового номера немає, бо сьогодні мені так само складно (або легко), як і три тижні тому. Ні, сьогодні я хочу розповісти вам, як я до цього ставлюся, як це відчуває і чому вага на вагах - це не все.
Це така відома фраза, що схуднення починається з голови. Це теж правда. Тільки коли клацне, у вас більше не виникає відчуття, що вам доведеться обійтися без чогось. Тільки тоді це вже не дієта, а спосіб життя.
"Втрата ваги починається з голови".
Кілька днів тому молода жінка мені щось нагадала. Ми живемо на 4 поверсі, тут немає ліфта. Ця молода жінка прийшла до нас, щоб щось подарувати. Вона зважила трохи більше, можливо, як я рік тому. Вона понюхала ногу і зовсім знесилела від безлічі сходів і несла пакунок. Я неясно пам’ятав, що колись почувався так само.
Я це вже забув.
Вечорами я сидів на дивані і намагався згадати, як я звик почуватись із більшою вагою, що я відчував. Я знаю, що мої ноги дуже товстіли, і це теж було боляче. Але я не можу згадати біль.
Я це вже забув.
Коли я щодня ходжу на роботу, мені доводиться передавати єдине велике дзеркало у своїй квартирі. Раніше я думав, що погляд у цьому дзеркалі був поганим, таким справді поганим. Я насправді ніколи не заглядав всередину. Однак зараз я щодня стою перед нею і перевіряю, як я виглядаю в одязі, який нещодавно купив. І кожен раз мені доводиться нагадувати собі, що я вже не вгодований.
Мій мозок ще не забув бути товстим.
Мій мозок все ще проектує на мої очі образ мене приблизно на 15 кг. Тож моя картина приблизно з року тому. Чому це так? Чому ви все ще відчуваєте надмірну вагу, хоча ви досить стрункі?
У найширшому розумінні це можна порівняти з явищем фантомного болю: багато людей, які втратили руку чи ногу внаслідок аварії чи операції, все ще відчувають біль у цій частині тіла, хоча фізично його там вже немає. Мозок все ще надсилає сигнали від попереднього почуття тіла.
Приблизно те саме з почуттям «внутрішньої вгодованості». Жиру вже давно немає, і все ж у вас відчуття, що воно все ще є.
Уявіть, що завтра прокинетесь до ваги своєї мрії. Як це відчувається?
Уявіть, ви завтра прокинетесь у вазі своєї мрії, і всі ваші недуги зникнуть. Що це відчуваєш? Що саме завтра буде іншим, ніж сьогодні? Що ти збираєшся робити, а сьогодні не міг?
А як ти будеш виглядати? Які речі ви будете носити?
Як це відчувається?
Ці питання мені задали два роки тому. Я відповів їм подібно до того, що ви могли б сказати зараз: "Тоді я буду стрункою, я можу купити шикарний одяг і я щасливий".
Повірте, це не так просто. Те, що ти раптом підходиш за розміром S, не означає, що все чудово. Потрібно знову навчитися бути струнким, розвинути внутрішнє ставлення до цього. Щоб бути струнким, потрібно практикуватися у власній уяві, як і ви навчитеся ходити або їздити на велосипеді.
Потрібно знову навчитися бути струнким, розвинути внутрішнє ставлення до цього.
Два роки тому я не сприймав це настільки серйозно, маючи завдання дуже точно уявити цю «стрункість» та інтерналізувати образ. Я мушу це надолужити зараз. І я це роблю, тепер майже кожен день фотографую себе, порівнюю їх із попередніми і кажу своєму мозку: «Розумієш, ти помиляєшся! Я вже не товста, я зараз струнка! "
І навчившись пишатися собою. Просто сказати мені: “Гей, ти сьогодні добре виглядаєш!” - і не соромитися думати щось хороше про себе.
У якийсь момент мій мозок міг забути, як я колись виглядав. З деякими знімками трирічної давності я вже кажу так “Це насправді був я? Неймовірно! ".
Думаю, пройде деякий час, перш ніж я зможу побачити себе таким, яким бачать мене інші. Я на правильному шляху, можу пишатися собою - і мені подобається знову бачити себе в дзеркалі.
Будьте терплячі до себе.Ви не чудова людина за певною вагою.
Я хотів би сказати вам: будьте терплячі до себе. Яка користь вам для того, щоб схуднути зараз дуже швидко, якщо після цього ви не можете впоратися з цим у своїй голові? Пишайтеся собою, бо ви хтось навіть з трохи більшою вагою. Ви не чудова людина з певною вагою.
З повагою, ваша Карен
PS: Все добре, навіть якщо ви ще не знаєте чому.
Більше цікавих статей у блозі
Цією статтею поділились 534 рази!
Поділіться статтею і з друзями. Спільний доступ - це турбота!