На дієті 5 порад, щоб не зламатися в супермаркеті!

23 вересня 2019 р. | Лора Свізен

Поділитися у Facebook
Твіттер у Twitter
Поділитися на Pinterest
Поділитися на Whatsapp
Поділитися електронною поштою

Якщо є час, якого кожен, хто їде, боїться, це шопінг! Ми даємо вам кілька порад, щоб протистояти заклику розтріскування.

Якщо ви не одягнете штори, важко встояти перед чарами морозиво, чіпси та інші смаколики присутні масово в супермаркетах. Але як ви можете протистояти покликанню цукру перед такою великою кількістю рішень?

PS: вам потрібно піти в ресторан, але ви не хочете вбивати свою дієту? Ось кілька порад, які допоможуть вам продовжити!

ДОБРО ПОЧАТИ

Знайте, що розміщення продуктів та полиць улюбленого магазину не безневинно ... Дійсно, менеджери супермаркетів проаналізували схему магазинів, щоб змусити вас якомога більше зламатися. Отже, дуже часто ви починаєте з фруктів та овочів, потім йогуртів або хлібопекарського відділу і в кінці - морозиво або інші солодощі. Тож ви побачите морозиво та інші ласощі як нагороди, за те, що наповнили кошик фруктами та овочами. Ви скажете собі, що бачачи всі вітаміни, складені у вашій кошику, ви можете дозволити собі трохи розтріскування, ні? Тож купуйте навпаки: ідіть до кінця магазину (якщо вам потрібно щось із замороженої секції, якщо ні, пройдіть повз рай морозива) і закінчити фруктами та овочами.

ОРЕНТУЙТЕСЯ НА ВАШОМУ СПИСІ

Багато наших рішень у супермаркеті приймаються на примху. "О, шоколадні цукерки продаються", "Хліпці знижуються на 50%?", Ну, ви знаєте, про що ми говоримо! Дві поради, щоб уникнути цих “тріщин в останню хвилину”: перший є особливо не ходити по магазинах на голодний шлунок. Другий - це зосереджуйтесь на своєму списку покупок! Не обманюйте себе рекламними акціями та залишайтесь зосередженими на своєму «здоровому» списку покупок. Якщо у вас є лише кілька продуктів, просто кошик (це змусить вас бути більш розумними, ніж якщо б ви взяли кошик для покупок і дозволить вам зміцнити руки).

Вихід з обробленої їжі

Дуже часто супермаркети мають подібний макет: структура, що складається з різних кілець. Зовні ми знаходимо овочі, м’ясо, хлібобулочні, йогурти та рибу. В основі - перероблені продукти, які мають репутацію жирніше, солодше і більше солі. Пройдіться по цих здорових полицях і за потреби переходьте до жирних траншей (томатної пасти, макаронних виробів тощо). Але будьте обережні, адже продавці мають ще одну підказку: розмістіть жирні продукти на боках, в кінці полиць, щоб виділити їх. Не спокушайтеся цими продуктами багатша на сіль, цукор і жир.

РІКНУЙТЕ ДЕГУСТАЦІЙ

У більшості супермаркети, ми пропонуємо дегустації. Дуже часто це жирні або солодкі продукти (визнайте, що вас рідко намагаються скуштувати фрукти та овочі або нежирні йогурти ...). Дуже часто ви відчуваєте себе змушеними, і продавець, натискаючи трохи, встигає продати вам товар, який вам не потрібен. Здається, дегустація на наступній полиці? ВТЕЧАТИ!

ГРОШІ ЛЕНФЕРА

Вітаю, ви майже вийшли з магазину і ти не здався. Але як і у всіх відеоіграх, останній тест завжди є найскладнішим ... Ви дійшли до страшного тесту каси. На жаль, цього не уникнути, продавці це добре зрозуміли і прикрасили цю останню частину магазину тонна цукерок, шоколадних цукерок та інших жирних продуктів. Перш за все, не тріскайтесь, не вступайте в гортання журналу чи програвання на своєму смартфоні. Було б соромно хитатися так близько до мети, ні?