На ранок у бігу
Herbalife переконаний, що сніданок - це важливий прийом їжі, яким не слід нехтувати, і його слід ретельно планувати, як і будь-який інший прийом їжі протягом дня. Для підтримки цієї здорової звички ми пропонуємо асортимент продуктів, ідеально підходить для вживання в ранкові години.
Щоб розпочати свій день з потрібної кількості білка, виберіть шейк Формули-1, який містить близько 18 грамів білка, якщо готувати його з напівжирним молоком. Коктейлі F1 також забезпечуватимуть понад 20 вітамінів та мінералів, які допомагають досягти добових харчових референтних значень (NRV). У випадку тих, у кого висока потреба в білках, наприклад, спортсменів, якщо додати кілька заходів ППС, вміст білка зросте ще більше.
Ви завжди можете доповнити шейк F1 додатковою клітковиною, додавши вівсяне яблучне волокно або навіть бета-серце, яке, крім виняткового джерела клітковини, містить бета-глюкан з вівса, який допомагає знизити рівень холестерину в крові. Високий рівень холестерину є фактором ризику розвитку ішемічної хвороби серця. Сприятливий ефект досягається споживанням добової дози 3 г бета-глюкану з вівса.
Для достатнього запасу води ви можете споживати напій з алое вера, що допомагає заповнити щоденну потребу у воді. А якщо вам потрібна добавка кофеїну, ви можете спробувати наш асортимент чаїв, що складається із суміші апельсинового пеко та зеленого чаю. Чаї Herbalife містять до 85 мг кофеїну на порцію для більшої концентрації на початку дня.
Якщо ви хочете чогось твердого, але хочете уникнути надмірної кількості калорій вранці, ви можете спробувати бари для заміни їжі, які приблизно за 200 ккал на батончик принесуть вам 13 г білка та 32% щоденних потреб у клітковині.
Яку б їжу ви не вибрали, переконайтеся, що до 30% загальної добової калорії надходить з білка, 40% з вуглеводів і 30% з жиру, як рекомендує Herbalife Global Philosophy of Nutrition. Таким чином, вам будуть гарантовані збалансовані та добре розподілені харчові звички. Вводити білки під час кожного прийому їжі, щоб вони гармонійно розподілялись і засвоювались організмом ефективніше.