На сніданок вибирайте хрустку гранолу з високим вмістом клітковини - GymBeam Blog
Хрусткий, здоровий і багате джерело клітковини, Гранола - ідеальний вибір для фітнес-сніданок. Окрім того, що воно дає вам відчуття ситості, воно також дає вам необхідна доза енергії на цілий день. Спробуйте це рецепт домашньої граноли який кожен може підготувати. Ви точно оціните вишуканий смак і хрустку консистенцію.
Рецепт хрусткої мюслі на сніданок
інгредієнти:
- 75 г пластівців
- 55 г пластівців лободи
- 20 г кокосової олії
- Жменя фундука
- Жменя горіхів кеш'ю
- 3 чайні ложки арахісового масла
- 3 чайні ложки сирого какао
- 2 чайні ложки сиропу агави
Спосіб приготування:
У великій мисці суміш бурякові пластівці, лобода, кокосова олія, мелений фундук, арахісове масло, какао та сироп агави. Всі ці інгредієнти їх суміш дуже добре, помістіть їх на сковороду і випікайте 20 хвилин при температурі 180 ° C. Після перших 10 хвилин ще раз перемішати випікати з обох боків.Після готовності дістаньте з духовки і подавайте гарячим. Хороший апетит!