На свята зверніть увагу на харчування дітей! Дієта; Харчування
Діти можуть з'їдати до чотирьох разів рекомендовану добову дозу калорій на Різдво, пише британське видання Daily Mail. Традиційна вечеря, а також закуски та інші страви можуть принести до 6000 калорій.
Це означає триразовий рекомендований ліміт для дорослої жінки та майже чотириразовий обсяг 1550 калорій, призначений для 5-річної дівчинки. Експерти попереджають, що надмірна відпустка може спричинити значний приріст ваги, який може зберігатися тижнями, місяцями або навіть бути постійним.
Дослідження, проведене експертами Лідського столичного університету, показало, що середня різдвяна вечеря може містити 956 калорій і 48 г жиру.
Сніданок, обід і закуски протягом дня також приносять дитині значний надлишок калорій, що значно перевищує норми, рекомендовані фахівцями.
Дорослі також схильні до переїдання, рекомендована добова доза становить 2550 калорій.
Попереднє дослідження показало, що 40% батьків не визнають, що їхні сини чи дочки мають вагу. Експерти попереджають, що, ігноруючи ці проблеми, може статися тривале ожиріння. "Половина 5-річних дітей із зайвою вагою страждатиме ожирінням у зрілому віці. Я раджу батькам звертатися за допомогою до своїх дітей", - сказав Пол Гейтлі, автор дослідження.
Вага в дитинстві особливо важлива, оскільки вона «передбачає» вагу дорослого і може впливати на здоров’я.
В нашій країні, за оцінками, до 17% дітей страждають від тієї чи іншої форми ожиріння. Якщо у вас є дитина, вага і харчові звички якої вийшли з-під контролю, пора звернутися за допомогою до фахівця.
Надмірна вага може сприяти проблемам зі здоров’ям, коли дитина досягає дорослого віку, наприклад, діабету, гіпертонії або підвищеному холестерину. Однією з найкращих стратегій позбавлення від зайвої ваги є вдосконалення дієти та програми фізичних вправ всієї родини.
Діти до 15 років не повинні вживати алкоголь
Крім того, в цей період на столах рясно знаходиться алкогольних напоїв, з яких діти, залишені без нагляду, можуть скуштувати. Є навіть батьки, які вважають, що трохи вина може зробити добро малому, але фахівці їм суперечать.
Діти до 15 років взагалі не повинні вживати алкоголь, попереджають представники британського уряду.
Головний радник британського уряду з питань охорони здоров'я сер Ліам Дональдсон попередив це підлітки у віці від 15 до 18 років можуть вживати алкогольні напої лише раз на тиждень і під суворим контролем батьків.
Сер Ліам критикує батьків за те, що вони дають можливість неповнолітнім спробувати алкоголь, вважаючи це абсолютно неправильною практикою, і за заохочення вживання алкоголю в ранньому віці. Він додав, що попередження було винесене для позбавлення батьків від деяких шкідливих звичок, які загрожують здоров’ю дітей.
Поради сера Ліама стануть частиною рекламної кампанії, яка з’явиться наступного місяця і має на меті вирішити проблему вживання алкоголю серед неповнолітніх.
За статистикою, у Великобританії щомісяця вживає алкоголь півмільйона молодих людей у віці від 11 до 15 років. Щороку до лікарні надходить понад 10 000 дітей через надмірне вживання алкоголю.
Дослідники вважають, що підлітки мають високий ризик через надлишок алкоголю, що призводить до пошкодження печінки та мозку.