Вагітна в 21 тиждень, чого чекати
Дитина на 21 тижні
Ваш малюк розміром з більший банан (довжина: 23 см; вага: 280-370 грам)
Серце в животі. Серцебиття вашої дитини зараз досить гучне, щоб його можна було почути за допомогою простого стетоскопа, але прослуховування вашого серця може бути важко визначити. Прислухайтеся до швидшого темпу: серцебиття вашої дитини становить від 120 до 160 на хвилину, приблизно вдвічі швидше, ніж ваше.
Небагато інформації про сонливих. Дитина вже починає спати і прокидатися поперемінними циклами. УЗД показує, що немовлята в утробі матері можуть навіть встановити бажану позу для сну.
Давайте приймемо дії. Ваша дитина важить від 280 до 370 грам, це близько 23 см, що є довжиною і вагою більшого банана.
Ваше завдання в тиждень 21
Хворобливі точки. Біль у спині, особливо в попереку, досить часто зустрічається під час вагітності. Зростаюча матка змінює ваш центр ваги, що штовхає вашу поперек вперед. Тим часом гормон, який називається релаксин, розслаблює кожну зв’язку та зап’ястя у вашому тілі, що дозволить тазу розширитися при народженні.
Союзники за вами. Кожного разу, коли ви сідаєте, незалежно від того, перебуваєте ви на роботі чи читаєте книгу, використовуйте підставку для ніг, щоб сидіти з ними трохи піднятими. Якщо вам потрібно довго сидіти, покладіть одну ногу по черзі на невеликий табурет, щоб взяти на себе тиск на поперек. Тепла ванна допоможе вам розслабитися. Якщо біль у спині триває, поговоріть зі своїм лікарем, який контролює вашу вагітність.
Ви знали, що? Дитина вже має цикли сну/неспання в утробі матері, і навіть у 21 тиждень у нього все ще залишається багато місця для руху. Коли ви не спите і активні, ваші рухи розхитують дитину і викликають у нього бажання спати; але коли ви хочете спати, дитина може прокинутися і почати танцювати! Всі ці рухи важливі для розвитку м’язів і для формування нервових зв’язків з мозком дитини.