На Великдень не позбавляйте дитину шоколаду; Лабораторія PediAct

Для наших дорогих русявих головок Великдень насправді не був би Великоднем традиційне полювання на яйця ! Для вас це можливість добре провести час зі своєю родиною, спостерігаючи, як вони нишпорять у 4 куточках саду у пошуках дорогоцінних яєць, а для них, скоріше можливість з'їсти багато шоколаду ! Але чи справді це корисно для їх здоров’я? Хоча ми всі звикли сумніватися у користі шоколаду для здоров’я, ми використовуємо цю пору року, щоб надати вам оновлену інформацію з цього питання.
[su_spacer size = ”30 ″]

Цукерки? Так, в міру !

У дітей вроджений апетит для солодкого смаку: вони також здатні це розрізнити і навіть оцінити до народження ! Дійсно, через навколоплідні води плід може контактувати з певними смаковими речовинами раціону своєї матері. На жаль, і це добре відомо, ласощі та інші солодощі мають дуже мало місця в збалансованому харчуванні. Багате цукром і жиром, а також низька (або відсутність) харчової цінності, їх надмірне споживання може призвести до надмірної ваги, діабету та проблем з порожниною. Проте наші діти це люблять ! То яке ставлення прийняти ? Будь-який дієтолог і педіатр скаже вам: частування асоціювалось із задоволенням, цього не було б не вказано, щоб повністю заборонити їм харчування дитини. Секрет у помірності !
[su_spacer size = ”30 ″]

Шоколад, виняток, який підтверджує правило

Серед усіх цих «заборонених» продуктів, шоколад часто отримує погану пресу у батьків, які вважають його відповідальним за алергію та напади печінки. І все ж, на відміну від інших ласощів, шоколад може виявитися корисним для здоров’я наших дітей! Справді, на думку дієтолога Ерве Роберта, " шоколад - енергетична їжа з цікавими харчовими перевагами для дітей ". Його основний інгредієнт, какао, не є ні більше, ні менше, ніж одна з найбагатших поживних речовин продуктів, таких як антиоксиданти (800 мг на 100 г 70% темного шоколаду), вітаміни, жир. Якість (особливо для темного шоколаду без занадто великої кількості добавок) необхідні мікроелементи та мінерали. Насправді користь шоколаду незліченна для здоров’я вашої дитини:

Він покращує травлення завдяки виробленню спеціальних ферментів;
Він діє як природний сечогінний засіб і полегшує виведення токсинів;
Він підтримує серцево-судинне здоров’я та запобігає діабету та певним ракам;
Це допомагає підтримувати низький кров'яний тиск і сприяє кровообігу;
Він бере участь у правильному розвитку м’язів

Однак будьте обережні: вся користь шоколаду для ваших дітей видно лише при помірному споживанні. Тому він корисний для здоров’я лише в малих дозах ... Він залишається багатим жирами та цукром ... Ці харчові якості тоді значно виразніші, оскільки це темний шоколад !
[su_spacer size = ”30 ″]

Чи підходить шоколад для будь-якого віку ?

Так, але не в будь-якій формі. За словами доктора Паскаля Мадаї, дієтолога для немовлят, " як тільки харчування буде різноманітним, ми можемо дати дитині відповідні шоколадні порошки. Але рекомендується дочекатися віку 2 або 3 років, перш ніж давати їм шоколад шматочками, через ризик помилитися ".

Що стосується найцікавішого виду шоколаду, то це, безперечно, темний шоколад: він найбагатший антиоксидантами, який бореться з вільними радикалами. Однак нелегко змусити наших дітей полюбити цей шоколад з гіркою смаком, оскільки вони віддають перевагу молочному смаку білого або молочного шоколаду, який є більш жирним і солодким! Ці два останні шоколадні цукерки також набагато менш багаті какао і часто багатші на промислові добавки та неякісні жири. Ще одна причина, щоб молоді люди змалку звикали до прийняття хороших звичок ...
[su_spacer size = ”20 ″]
Команда лабораторії PediAct

Примітка: Ця стаття жодним чином не замінює медичну консультацію або поради медичного працівника.