Набір ваги, незважаючи на спорт і здорове харчування - Схуднути - ФОРУМ Фітнес; підсилювач; Спорт -

Це нормально, не хвилюйся. Коли ви поновлюєте спорт з великою кількістю білка. Ви можете не програти на вазі і відчути, що висохли. У мене є дівчина, яка біжить, яка почала програвати на вагах лише 4 місяці.

набір

У минулому році я багато займався спортом, набрав вагу, а потім перші 5 місяців застоював і трохи втратив, а насправді я втратив 3 розміри штанів.

Сміливість і терпіння !

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Привіт

Як сказав Jelly_li, не хвилюйся .

Факт занять бодібілдингом, дотримуючись білкової дієти, змусить вас набрати м’язи.

Однак при однаковому обсязі м’язи набагато важчі за жир.

Тож ви можете набрати вагу, втрачаючи лінію талії .

Найкращим рішенням для перевірки прогресу все-таки є вимірювання (шиї, грудей, рук, стегон, талії, стегна та литки).

Якщо вимірювання рухаються (незалежно від ваги), ви на правильному шляху