Ви хочете схуднути, але не можете, можливо, ви не винні! К.Фетеле
Дієтолог Міхаела Біліч розповідає кілька речей про процес схуднення.
"До 90-х років жир вважався жирним і все. Надлишки кілограмів сприймалися як брак уваги/волі, а їх видалення було метою будь-якої дієти. Схуднення за допомогою дієти тут не секрет. але ви робите це тоді, коли хочете його зберегти, а не можете. Оскільки ваше тіло виступає проти, кричить від голоду, протестує.
Жирова клітина виділяє гормони, тому гра для схуднення порушує ендокринний баланс - від щитовидної залози до інсуліну. Жирова клітина виділяє естроген, жіночий статевий гормон, який стимулює відгодівлю. Як? Зменшення метаболічних опіків та активності щитовидної залози. В результаті зайві кілограми призводять до субклінічного гіпотиреозу.
Жир стійкий до дії інсуліну, гормону, що відповідає за підтримку цукру в крові. Коли на животі є жир, інсулін стає неефективним, у підшлункової залози складається враження, що в крові потрібно більше інсуліну і виділяє додатково. Це призводить до гіперінсулінізму, тобто надлишку інсуліну в крові, який нічого не робить, окрім того, сприяє перетворенню калорій у накопичений жир. З віком та збільшенням маси тіла фермент під назвою ароматаза секретується у все більшій кількості, викликаючи перетворення тестостерону в естроген. Ароматаза відповідає за відгодівлю як у чоловіків, так і у жінок під час менопаузи.
І обернена залежність справедлива, коли ми сильно втрачаємо у вазі, рівень естрогену знижується і можуть виникнути серйозні порушення менструального циклу. Естроген та інсулін відіграють шкідливу роль у людей із зайвою вагою: чим більше у вас жиру, тим повільніше ваш метаболізм і ви набираєте вагу від чого завгодно. І так, схуднення неефективне і вимагає великих зусиль:( Це виходить за межі волі, лише тривала наполегливість дає результат, тому не втрачайте терпіння, дієта буде працювати, але важко ", - пише Михаела Біліч у Facebook.