Набір ваги з різних невідомих і не підозрюваних причин
Проблема зі щитовидною залозою
Щитовидна залоза називається " поліцейський органу регулювання ". Дійсно, виробництво’Т3 і Т4 гормони регулювати швидкість роботи всіх наших органів, зокрема, впливаючи на наші вага та наш настрій. Однак деякі люди можуть страждатигіпотиреоз, який характеризується занадто малою секрецією цих гормонів.
Отже, це призводить до уповільнення метаболізму та зменшення витрат енергії. Оскільки ця патологія також втомлює пацієнтів, вони можуть набрати вагу через занадто малу фізичну активність.
Помилкові продукти для схуднення
Коли ви стежите за своєю вагою, вам, як правило, хочеться купувати продукти з низьким вмістом жиру. Однак у такій їжі є що їсти та пити, якщо ви наважилися сказати. Дійсно, існують харчові добавки, які просто роблять товстим, особливо в готових стравах і «з низьким рівнем». Їжа з низьким вмістом жиру не обов’язково з низьким вмістом солі та цукру, і, як всі знають, це має наслідки для нашої ваги.
Дієта, яка занадто обмежує
Позбавлення себе місяцями - це ефективний спосіб знайти бажаний силует. Однак, коли ви вирішите відновити звичну дієту і відпустити її легше ... збільшення ваги не за горами! Фунти повертаються і іноді подвоюються. Тому нам слід поступово повернутися до "нормальної" дієти і, перш за все, підтримувати регулярні фізичні навантаження.
Затримка води
Найчастіше затримка води спричинена вживанням занадто великої кількості солі і характеризується набряками. Набряклі щиколотки, здутий живіт, можливо, ви страждаєте від затримки води! Однак ви повинні бути дуже пильними, адже якщо симптоми зберігаються, це може бути більш серйозна патологія.
Побічна дія деяких препаратів
Деякі препарати, такі як антидепресанти, викликають гормональні зміни та змінюють хімічний баланс мозку. Прямими наслідками є порушення апетиту, а отже і збільшення ваги. Також деякі протизапальні препарати, що містять кортикостероїди, сприяють затримці води.
Нестача сну
Дослідники довели, що безсонна ніч - це все одно, що їсти жир протягом 6 місяців. Ризик ожиріння зростає на 34% у жінок та на 50% у чоловіків