Наблизьте люцерну, рослину з тисячою чеснотами Clic Bien-être

рослину

Опубліковано 17 травня 2019 року о 18:00.

Для підтримки фізичної форми протягом року, одночасно зміцнюючи свій організм, рослини є чудовим варіантом. Серед цих дорогоцінних рослин - люцерна, рослина з дивовижними харчовими та лікувальними властивостями, часто невідома широкому загалу.

Що таке люцерна і де вона зустрічається ?

Сьогодні символом стійкого землеробства люцерна є кормовою рослиною, яка використовується тисячоліттями. Ця витривала рослина належить до сімейства бобових (сочевиця, колотий горох та ін.). Він культивується з дуже малою кількістю пестицидів і має багато переваг .

Він знаходиться в аптеках та органічних магазинах у різних формах. Таким чином, ми можемо придбати люцерну в капсулах, оптом у вигляді висушеного листя або навіть у рослинному екстракті. Ви також можете отримати пророщені насіння.

Що таке люцерна ?

Ця рослина багатофункціональна !

  • Він зміцнює тендітні кістки: високий вміст кальцію та фосфору сприяє зміцненню кісток. Він також діє на волосся і нігті. Якщо у вас ламкі нігті, тьмяне, посічене волосся, не соромтеся приймати ліки від люцерни !

  • Це відновлює енергію: люцерна оздоровлює та ремінералізує. Він дуже багатий білками, вітамінами (особливо А і К) і мінералами (кальцій, залізо, фосфор, селен, цинк). Тому рекомендується у випадках астенії (втоми), виснаження, хвороби або анемії. Потім його вживають у вигляді настою з висушеного листя та надземних частин рослини із розрахунку 1–2 чайні ложки на миску гарячої води протягом 3 тижнів або у формі капсул. Холестерин: насіння люцерни допомагають обмежити засвоєння поганого холестерину в організмі. Тому бажано їсти приготоване пророщене насіння, уникаючи вживання їх у сирому вигляді. Дослідження показує, що споживання 40 мг вареної люцерни тричі на день протягом 8 тижнів знижує рівень шкідливого холестерину на 18% та підвищує рівень хорошого холестерину.

  • Це заспокоює припливи: люцерна містить фітоестрогени. Вони все частіше використовуються проти симптомів менопаузи. Пов’язаний із шавлією, таким чином він ефективний проти припливів.

  • Він бореться проти шлункової кислотності: наша їжа часто занадто кисла. Щорічний курс люцерни сприяє поверненню до кислотно-лужного балансу шлунка, що, таким чином, зменшує запалення. Це сприяє підвищенню комфорту травлення .

З усіма цими перевагами ми не соромлячись розпочинаємо лікування люцерни !