Набряк живота - Причини здуття живота у жінок - Роздутий живіт і стрес AMP
Іноді плоска, іноді кругла, її змінна геометрія зводить вас з розуму! Інфляція у вас в голові? Ні, зараз відповідає медицина. Це питання гормонального балансу або крихкості травлення.
Далі після цієї реклами
Вони називають це найглибшим центром себе, але описують як громіздку і некеровану "кімнату" або "частину тіла". Вони мають майже священну прихильність до нього, але їм не вистачає слів, щоб заперечити його ескапади та дрібниці.
За винятком кількох благословенних жінок, які живуть з ним у мирі, жінки приділяють стурбовану і мстиву увагу своєму животу. Те, що він бомбить підлітком: «Схожа на мою маму! "Що він набрякає під час вагітності:" Це схоже на Чужого! Але найчастішою скаргою залишається це пекельне чергування між плоским і круглим, завищеним і спущеним. "Жах": за так, за ні, тут вони стають "пляшкою", "набряком на ногах", а потім різко повертаються, насправді не розуміючи чому. Змінна геометрія, яка уникає їх і "зводить їх з розуму", але все одно відповідає кільком медичним поясненням і знаходить вирішення, враховуючи гормональні цикли та нестабільність травлення. Для непокірних аеростатів з будь-якої причини залишаються сердечні. Для вивчення, без сумніву, уважно. І розв’язати у радісних вправах на дихання та розслаблення.
Правила: дужка, що вимагає жіночності
Для доктора Хелен Семама-Кестенберг, медичного гінеколога, "у мене є шлунок" у жінок вимагає першого розрізнення: або воно постійно знаходиться там, або воно коливається з ритмом гормональних коливань. “До овуляції, під виключним контролем естрогену, практично не виникало проблем. Потім із підвищенням рівня прогестерону картина ускладнюється: якщо спостерігається гормональний дисбаланс, все стає напруженим і незручним, як груди, так і шлунок. Наприклад, пропорційно занадто високий рівень естрогену викликає це страшне затримку води. "
Кожна третя жінка відчуває ПМС як нестерпний дискомфорт. Не заперечуючи його органічних основ, доктор Семама-Кестенберг пропонує більш тонкий підхід: «Іноді дозування є відносно нормальним, але порушення продовжують сприйматися дуже помітно. Крім того, коли жінка приймає таблетки або замісну терапію, вона не повинна відчувати фактичних гормональних змін. Однак у 10% спостерігаються ті ж симптоми, що і раніше. Можна собі уявити, що жінки, про яких так багато просять, роблять своєрідні дужки протесту за дні до менструації. Час, коли вони стверджують свою жіночність і вимагають, щоб ми її поважали. І коли ця жіночність перебуває у хімічному спокої, тіло і несвідоме зберігають пам’ять і продовжують відстоювати свої права. "
Рішення є. Що альтернативні повітряні кулі не соромтеся консультуватися. Ви не нити, тому що хочете жити найкращим життям кожного дня кожного місяця. Зараз доступний широкий спектр прогестинів, що дозволяє адаптувати рецепт до домінантного симптому. Однак ми не забуваємо відпочивати без провини і приймати фізичну та харчову гігієну, яка гарантуватиме нам довгий час приємну фігуру, міцні кістки та хорошу підтримку живота.
Далі після цієї реклами
Проблеми з кишечником: нічого спільного з тривогою
Ті, хто стверджує, що їхні животи «наділені незалежним життям» і що все, що вони їдять, «воно поводиться так, як вважає за потрібне», є науково правильними! "Нервова структура травної системи настільки багата, що її можна вважати нашим другим мозком", - підтверджує доктор Бенуа Коффін, гастроентеролог паризької лікарні Ларібуазьєр. Операції ініціюються та координуються на місцевому рівні. Якби ми направляли травлення сухаря «зверху», це був би повний мозковий час. Щоб облагородити нашу пухлину, ми одягаємо її у вивчені слова - коліт або функціональну колопатію, - що не означає багато. "Краще поговорити функціональні розлади кишечника (TFI), пояснює доктор Коффін, який сам відповідає набору значних симптомів травлення. Вони асоціюють біль у животі, порушення транзиту та здуття живота. "
Ці ІФР вражають 20% західного населення, а 59% французів старше 15 років скаржиться на здуття кишечника ! "Епідемія", яку всі - включаючи багатьох лікарів - звинувачують у стресі і мало з ним пов'язаного. О ні! інфлятор не в голові. «Виразкова хвороба також вважалася патологією дуже нервових або перевтомлених ділових чоловіків та жінок. Поки не було виявлено, що насправді це інфекційна хвороба, каже доктор Коффін. Це однаково для TFI. З 1985 р. Проводяться реальні дослідження, що виділяють біологічні маркери. Гострий стрес може призвести до того, що людина раптово «розшириться», але більше неможливо співвіднести часте здуття живота і тривожний профіль. У пацієнтів є дві «об'єктивні» слабкості: порушення руху та гіперчутливість травного тракту. "
Хороша новина для затишних животиків: цільові препарати, що підвищать моторику та зменшать гіперчутливість, з’являться на ринку в найближчі місяці., ми можемо забути про чорні списки продуктів, які гарячково складають "коліт": "Існує більше забобонів, ніж забороняється їжа", - пояснює доктор Коффін. Поради щодо харчування дорівнюють нульовому ефекту. Нехай кожен робить, як хоче і в зручний для нього час, і просто знаходьте час, щоб поїсти. Одна рекомендація: не бійтеся клітковини. Вони отримують профілактичні чесноти і… вони їх справді мають: ферментовані бактеріями товстої кишки, вони виробляють леткі жирні кислоти, які регулюють ріст клітин товстої кишки. "
"Кінець перегонів" також не застрахований від поширених переконань. Наприклад, кажуть, що вам слід пити багато, коли у вас запор. Не потрібно потрапляти в потоманію: проковтнута вода не досягає товстої кишки, вона повністю всмоктується після проїзду сорока сантиметрів у кишечнику. Наших півтора літрів тому більше, ніж достатньо для справи. Безперечно, проте, так звані подразнюючі проносні засоби подразнюють. Навіть якщо доктор Коффін ніколи за всю свою кар'єру не бачив цієї "проносної хвороби", привид якої нам махають, скажімо, під ніс, він набагато віддає перевагу неагресивним ад'ювантам, "суміші слизу та сольових осмотиків (1), наприклад, для приготування та дозування з вашим лікарем. "І як доктор Семама-Кестенберг, він також заохочує фізичні вправи ...
1 - Рослинні речовини, що мають властивість набухати у воді.
Відкрити
Читайте також
Живіт: барометр самооцінки ? Яким ми бачимо наш живіт? Як джерело життя і центр нашого тілесного балансу? Не так вже й багато: кілька досліджень показують, що французи ненавидять свій шлунок і, безсумнівно, зневажають себе через нього. Як пояснити таку відмову? Відповіді психіатра Марі-Франс ле Хюзе.
Природні засоби від коліту: всі ефективні природні розчини проти болю в животі.
Надута люттю або відмовлена від заборонених бажань ?
У нас є засоби зробити живіт рівним, але чи впевнені ми в своїх цілях? Гай Тонелла, психотерапевт, член Французького та Американського товариств з біоенергетичного аналізу, трохи стурбований цією невблаганністю вносити все.
Для нього історія починається в дитинстві. З животом, набряклим від люті та агресивності, або, навпаки, втягнутим на заборонені бажання. «Живіт, - пояснює він, - розташований у шарнірі тазу, де проявляється сексуальність, і в тулубі, де проявляється афективність. Живіт, який залишається рівним, оскільки він стискається, - це порок, який може перервати статевий імпульс емоційного імпульсу. Енергія вже не тече. Чи варто конформістській красуні, всій зовнішності, варто пожертвувати своїм сексуальним чи емоційним поштовхом? Щоб знайти живіт, який «дихає» впевненістю і внутрішньою свободою, іноді доводиться робити якусь роботу над собою, психо-тілом. Або просто починайте з того, що скажете собі: "Краще маленький круглий живіт, який дає місце задоволенню, ніж плоский живіт, який стримує бажання". "
Псих: фантастика материнства ?
Більше ніж у 80% випадків зображення живота уві сні відноситься до бажання повернутися до материнського тіла, до фантазії відродження », - пояснює Жорж Роме, терапевт, автор Словник символізму. У фрейдистському аналізі ми бачимо, що нав'язливі занепокоєння, пов’язані з розміром живота, реальним чи фантазованим, стосуються материнства. До його радикальної відмови або до непродуманого бажання дитини. Фахівці з тілесної терапії відзначають, що скорочений шлунок поєднується зі страхом втратити «самоконтроль» і показати його недоліки. Занадто в’яла, навпаки, це свідчить про депресивну відмову від догляду за собою. Ця знахідка змушує терапевтів стверджувати, що маленький круглий живіт кращий перед плоским, але вузлуватим животом. Цьому суперечать сучасні соціальні цінності. В епоху диктатури худорлявості круглий живіт буде синонімом відсутності самовладдя, ганебної нездатності регулювати апетит і, отже, відсутності особистості. "Жінки позбулися тиранії корсету, щоб відмежувати себе від черевної порожнини", - зазначає д-р Жан-Філіп Цермати. [. ] І, безпрецедентне в історії, щоб бажати, тіло повинно бути не тільки худорлявим, але також худорлявим і позбавленим будь-якої пухнастості. "Для медитації.
Далі після цієї реклами
М'якість: самомасаж і ніжні текстури
Перш за все, це задоволення для нашого шлунку. За кілька днів уважного догляду ми можемо змусити його знайти м’яку шкіру та гарний настрій.
Розв’язати його і заспокоїти, Галя Ортега, фахівець з енергетичного масажу, радить робити такі прості жести послідовно:
• Лежачи на спині, зігнувши коліна і розслабивши спину, обережно масажуйте весь живіт дрібними круговими вібраціями, по спіралі, від пупка до периферії, кінчиком вказівного і середнього пальців.
• У тому ж положенні розташуйте долоні по обидва боки від пупка і махайте вперед-назад, від кінчиків пальців до зап’ястя, потім від зап’ястя до кінчиків пальців.
Щоб пом’якшити і розгладити його, просто подумайте, після душу або ванни, поклавши обидві руки рівно, помасажуйте його за годинниковою стрілкою за допомогою продукту, який йому подобається: ваше зволожуюче молочко для тіла, ніжний і розслабляючий крем (Aqua Relax від Biotherm), "загальний" і зміцнюючий гель (Menodraine гель від Tonipharm) або специфічний гель для реконструкції (коректор живота від Pier Pieré), або навіть, чудо-диво, олія. Там дозволено все: домашній пафуж, як тепле кунжутне масло, живильне намазування (масло для тіла Uriage; шовковисте масло від Наукової академії краси), антиінфільтруюче тертя (масло проти води від Clarins) або енергетична ароматерапія (AromaTonic Oil від Lancome).
Відкрити
Читайте також
Гармонізуйте свої емоції з Chi Nei Tsang Ця техніка масажу живота, похідна від Ці Цун, спрямована на вивільнення негативних енергій, зосереджених у животі, та гармонізацію його емоцій.
М’язи: 1 година співу - це 1 година тренажерного залу !
Для доктора Елізабет Френель, фоніатра та директора лабораторії голосу Espace Фонду Ротшильдів, «година співу цілком варта години у тренажерному залі. Ми використовуємо триста м’язів і перевиховуємо своє дихання та поставу. »Це торако-абдомінальне дихання, пісня, добре спрямована, допомагає знайти, тільки у дитини є природне. Потім ми його втрачаємо: ми забираємо повітря лише через верхню частину грудної клітини, стискаючи шию і трапецію, блокуючи живіт, "прив'язуючи" нутрощі, які він укриває.
Співаючи, ми працюємо над повітряною колоною, яка повинна підніматися з глибини, щоб голосові зв’язки змикались і вібрували належним чином. Вивільняється і регармонізується все: шия і плечі, рухи діафрагми, надходження та переходи черевної стінки. Перевага операції: прямі та косі м’язи в бетоні та відновлення фізичного та психічного самопочуття.
Відкрити
Для подальшого
Читати: Співати - це вже спорт Спів - невичерпне джерело енергії, яке дозволяє нарощувати м’язи і глибоко розслаблятися, випускаючи негативні емоції. Спорт, як будь-який інший, а може, навіть кращий ...
Зробити: Тест: Що говорить про мене мій шлунок Що робити, якщо стосунки, пов’язані з животом та його таємничими «трубопроводами», багато про нас говорять? Це справді може навчити нас багато чому про те, як ми дивимося на своє тіло, а також про те, як ми переживаємо його зсередини. Підведіть підсумок, відповівши на ці 20 запитань.
Повстанські повітряні кулі
У деяких жінок збільшення живота не періодичне, а постійне. Якщо це робиться швидко, спочатку потрібно виключити гіпотезу про патологічну масу (міому або іншу), тому проконсультуйтеся зі своїм гінекологом та зробіть УЗД.
Найчастіше ці добре захищені криві виникають внаслідок скупчення жирової тканини, що супроводжується розтягненням м’язів. Це явище виникає під час загального збільшення ваги, на рубежі однієї або кількох вагітностей або, поступово, під час перименопаузи.
Збільшення, яке відбувається в менопаузальній фазі, є особливим: воно відповідає зміні цукру та жирів у жінок у зв'язку із падінням жіночих гормонів. Звідси ця маскулінізація округлого силуету чоловічого бріошу.
У всіх цих випадках необхідна відповідна дієта та фізичні вправи. У жінок у постменопаузі їх поєднують із замісною гормональною терапією, яка також дає хороші результати. А для деяких шин, які повстають проти будь-яких заборон, може знадобитися розглянути питання про ліпосакцію.
Далі після цієї реклами
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим