Набряклі руки і ноги - BabyCenter

руки ноги

У цій статті

Чому у мене набрякають руки і ноги?

Ваше тіло зберігає воду під час вагітності - це абсолютно нормально. Це пов’язано з підвищеною потребою в крові під час вагітності. Тканинна рідина здебільшого ненав’язливо розподіляється в організмі.

Говорять про набряк, коли він призводить до набряку. В основному вони з’являються на ногах, ступнях і щиколотках. Під час вагітності також на обличчі та руках часто зберігається більше води. Це найбільш помітно в кінці дня, після тривалого стояння або сидіння, особливо в теплі дні.

Чи набряк нормальний, чи я повинен турбуватися?

Набряк може бути незручним, але поки у вас немає високого кров’яного тиску або надлишку білка в сечі, зазвичай вам не потрібно турбуватися.

Однак, якщо у вас сильно виражені набряки на руках і обличчі, краще звернутися до лікаря або акушерки. Це може бути ознакою гестозу або гестозу, що є серйозними захворюваннями.

Чому мої щиколотки і пальці ніг такі набряклі?

Під час вагітності ваші нирки затримують більше натрію та води, щоб збільшити об’єм крові та води в організмі. Ваша дитина повинна мати можливість добре захищатися та харчуватися в матці. Ваші вени тепер повинні працювати в кращому випадку, щоб перекачати кров назад до серця проти сили тяжіння - і часто це переповнюється цим.

Крім того, ваша зростаюча матка чинить тиск на вени, особливо на тазові вени та нижню порожнисту вену (велика вена з правого боку тіла). Якщо вени не справляються з підвищеним тиском, кров може опуститися в ноги. Ноги і ноги набрякають і можуть виникати проблеми з венами, такі як вени павука або варикозне розширення вен.

Що я можу зробити, щоб зменшити набряк?

Як отримати набряк під контролем:

  • Найголовніше: харчуватися збалансовано.
  • Не обмежуйте споживання солі, якщо це не рекомендує лікар, оскільки ваш артеріальний тиск занадто високий! Часто чута порада - пити мало і обмежувати споживання солі, коли ви затримуєте воду, з медицини застаріла, оскільки ці заходи не допомагають і навіть можуть погіршити проблему. Це також стосується рекомендації вставляти рисові чи фруктові дні для дренажу.
  • Пийте багато води. Парадоксально, але це допоможе вам зменшити кількість води, яка накопичується у вашому тілі.
  • Як можна частіше піднімайте ноги. Табурет або купа файлів під вашим столом допоможуть у вашій роботі. Якщо шишка дитини вже велика, вам слід спробувати спати на лівому боці вночі - це позбавляє порожнисту вену від тиску матки.
  • Перш ніж вставати вранці, надіньте компресійні панчохи, які опускаються до пояса. Тоді тканинна рідина не має шансів накопичитися на щиколотках.
  • Регулярно тренуйтеся, особливо ходьба, плавання або їзда на велосипеді.

Альтернативна медицина також має кілька порад щодо того, що робити щодо затримки води.

Ні в якому разі не можна використовувати зневоднювачі самостійно, це також стосується зневоднюючих засобів на рослинній основі, таких як чай з кропиви!

І не хвилюйтеся, навіть якщо опухлі щиколотки можуть змусити вас почуватися деформованіше, набряки тимчасові. Вони швидко зникнуть після народження.
Однак у рідкісних випадках набряки розвиваються лише після народження. Навіть тоді: одягніть компресійні панчохи, підніміть ноги і використовуйте голковколювання для полегшення.