Наче в 40 років хтось сказав мені секрет управління! Хай живе сало!
Від 215 фунтів до 154. Антуан - прекрасне натхнення ! Ось його шлях!
Наче в 40 років хтось сказав мені секрет управління ...
Коли мені було тридцять, я прийняв рішення покращити свій спосіб життя. Для мене моя вага ніколи не була проблемою. Але оскільки я планував мати дітей у найближчі роки, мої пріоритети змінилися, і тепер мені було важливо бути фізично та психічно готовим бути найкращим татом у світі. Згідно з таблицями, я мав зайву вагу, і ось уже кілька років стрес і втома взяли верх. Тож я вирішив взяти на себе відповідальність.
Взимку 2016/2017 року мені виповнилося 40 років. Я мав вагу 215 фунтів, і після оновлення посвідчення водія я отримав необхідну мотивацію поштою: свою медичну картку з фотографією. Тоді я зрозумів, що мене запевнили, запевнили, що з такою швидкістю я буду хворіти. Тож я вдруге у своєму житті прийняв рішення взяти на себе відповідальність. Я повернувся до тієї самої послідовності, як коли мені було 30 років: зменшення споживання калорій та серцево-судинних тренувань. Мета: досягти моєї здорової ваги. Оскільки я мав навіть більше ваги для схуднення, ніж коли вперше спробував, кілограми, втрачені за перші кілька тижнів, насправді змінили мою зовнішність. Люди навколо мене бачили результати, що дуже мотивувало. Але я знову потрапив на плато. Але я не хотів зазнати невдач. Мені довелося піти шукати відповіді.
На момент написання статті це 2 грудня. З моменту відкриття пошти минуло 307 днів. Відкривши цей конверт із фотографією моєї нової картки медичного страхування, я усвідомив свою проблему з вагою. Моєю метою було досягти своєї здорової ваги 3 грудня на день народження. Завтра я зможу дуже голосно кричати: "Місія виконана". Я досі досяг ваги 154,4 фунта, на 60 фунтів менше за 308 днів. Завтра я поступово збільшую споживання калорій, постійно зберігаючи цей склад макроелементів на рівні LCHF. Завтра я дотримуватимусь цього стилю харчування, бо мені стає краще і я не відчуваю, що сиджу на дієті. Завтра я збираюся готувати їжу для себе та своєї сім’ї, використовуючи все доступніші інструменти, такі як цей веб-сайт та книга Джозі. Завтра я буду там довгий і здоровий.