Надлишок тестостерону Що робити з цим таблетки для генерації

Примітка: Цей пост містить партнерські посилання.

Коли кілька років тому я перестав приймати таблетки, у мене рівень тестостерону був дуже високим, шкіра наповнилася прищами, і у мене не було місячних протягом півтора років. На щастя для мене сьогодні це вже історія, але є багато жінок з тією ж проблемою. Вони також страждають від певних скарг через високий рівень тестостерону. Що таке насправді тестостерон, як він працює в жіночому організмі і що ви можете робити, коли цей гормон виходить з рівноваги, ви дізнаєтесь з цієї статті. Веселіться!

Для мене тестостерон завжди був лише гормоном, який змушував чоловіків нарощувати м’язи і підкреслював їх мужність. Коли моя шкіра погіршувалась і погіршувалась після припинення прийому таблеток, я почав заглиблюватися у світ гормонів. Тоді я багато чого зрозумів про цей гормон.

Що таке тестостерон?

І жінки, і чоловіки мають гормон тестостерон, в різній кількості. Ця публікація стосується лише жінок та їх тестостерону. Чоловічий статевий гормон в жіночому організмі виробляється в яєчниках і в корі надниркових залоз. У період статевого дозрівання гормон головним чином відповідає за ріст тіла, а також за ріст волосся на лобку та пахвах. За розвиток статевого потягу у молодих жінок відповідає також тестостерон. Цей чоловічий статевий гормон також використовується для нарощування м’язів. Пізніше в менопаузі тестостерон потім знову повільно знижується. На додаток до цих важливих процесів, тестостерон також бере участь у здатності мислити, перетворенні енергії, а також у розщепленні жиру в організмі.

Тестостерон в жіночому циклі

На початку циклу тестостерон повільно збільшується і досягає піку навколо овуляції. Це також дуже розумно робиться природою, оскільки тестостерон сприяє прагненню до сексу, який повинен бути найбільш інтенсивним навколо овуляції. Адже природа - це завжди розмноження! 😉

У другій половині циклу тестостерон знову трохи падає до менструації і знову збільшується після менструації. У дописі на тему пошкодженої шкіри я вже повідомляв про вплив тестостерону на прищі. Тестостерон перетворюється в дигідротестостерон (ДГТ) в організмі, що в свою чергу регулює вироблення шкірного сала. Це означає: Занадто велика кількість тестостерону призводить до збільшення вироблення шкірного сала. Отже, якщо наші шкірні залози виробляють все більше і більше шкірного сала, у волосяному каналі накопичується тиск. В принципі, це нормальний і здоровий процес транспортування шкірного сала назовні через пори. Однак, якщо ми виробляємо занадто багато шкірного сала, канали закупорюються і, таким чином, дають бактеріям місце для розмноження. Це може спричинити запалення, в результаті чого з’являються настирливі і болючі прищі. Одна з причин, чому жінки часто мають більш пошкоджену шкіру навколо овуляції та протягом періоду, оскільки рівень тестостерону найвищий у ці фази.

Тестостерон не вдається

Як і у випадку з іншими гормонами, правильний баланс важливий для тестостерону. Занадто високий рівень тестостерону може спричинити такі симптоми:

вугрі
Втрата волосся
Волосся на різних частинах тіла (також на обличчі)
Розлад у статевому потязі
Відсутні менструації
Кісти
зниження народжуваності

Занадто низьке значення також є проблемою для організму. Якщо рівень тестостерону занадто низький, це може призвести до таких симптомів:

Виснаження
Погана концентрація уваги
Брак енергії
Втрата лібідо

Тестостерон і таблетки

Не випадково жінки часто пропускають місячні після припинення прийому таблеток і розвивають не тільки випадання волосся, але і вугрі. Причиною цього, як правило, є високий рівень тестостерону. З одного боку, після припинення прийому таблеток організм часто впадає в гормональний хаос, і все спочатку має знову вирівнятися.

З іншого боку, існують типи таблеток, які пригнічують власний тестостерон під час прийому всередину, що часто відображається на чистій шкірі та густому волоссі. Після відлучення нічого не залишається для придушення власного тестостерону. Тому цей гормон може спочатку вистрілити через дах і вийти з-під контролю. Результат: прищі, випадання волосся і, не рідко, пропущена менструація. У більшості випадків рівень тестостерону знову регулює себе. Для цього вам доведеться приділити організму деякий час, особливо після припинення прийому таблеток.

Приведення тестостерону в рівновагу

Я постійно чую, що жінки з гормональним дисбалансом вдаються до біоідентичних гормонів у формі кремів. Я теж спробував це тоді, самостійно і без професійної поради. Критична помилка! Я не хочу сказати, що біоідентичні гормони не працюють, навпаки. Вони так сильно працювали над мною, що я повністю збив свій гормональний баланс. Раптом, замість занадто малої кількості прогестерону, мені стало занадто багато. Це теж може викликати дискомфорт. Тому будьте обережні і використовуйте біоідентичні гормони лише за погодженням з лікарем або іншим лікарем. Але тепер ми підійшли до природних речей, якими ви можете м’яко регулювати рівень тестостерону.

Дайте тілу час

Як уже зазначалося, надзвичайно важливо нічого не поспішати і дати організму спочатку якийсь час. Часто він сам регулює свій хаос протягом декількох місяців, і все знову працює нормально. Але це не означає, що в цей час ви не повинні дбати про своє тіло або харчуватися здорово. Організм може самостійно регулювати себе, лише якщо його підтримують відповідно. Збалансоване харчування та задоволений спосіб життя - це все - і все.

Пара насінин

кунжут містить лігнани. Вони допомагають організму знизити рівень тестостерону та запобігають посиленню вироблення дигідротестостерону. Як ми вже дізналися, дигідротестостерон сприяє збільшенню вироблення шкірного сала і, отже, прищам. Лігнани є вторинними рослинними речовинами і належать до сімейства поліфенолів. Вони містяться в клітинах певних рослин і харчових продуктів, таких як Б. кунжутом. Будова лігнанів дуже схожа на структуру естрогену. Саме в цьому перевага лігнанів: якщо рівень естрогену у жінки підвищується, рівень тестостерону також може бути знижений, оскільки він врівноважується.

Як і кунжут, він теж належить лляного насіння до лігнанів. Це має подібний вплив на наш баланс тетостерону, як кунжут. Єдине важливе, що стосується насіння льону, це те, що воно вживається в подрібненому вигляді, оскільки тільки так кишечник може правильно його використовувати і засвоювати поживні речовини. Ви можете знайти подрібнене насіння льону в кожному магазині здорової їжі та в добре укомплектованих супермаркетах.

Після заліза цинк є другим найбільш поширеним мікроелементом в організмі людини. Виробництво тестостерону залежить від ферменту, що містить цинк. Однак цей фермент не може працювати без цинку, і це призводить до падіння рівня тестостерону. Якщо усунути дефіцит цинку, рівень тестостерону знову підвищується. Найприємніше в тому, що цинк лише регулює баланс тестостерону, але не призводить до надлишку. Тож цей мінерал дуже важливий, і його обов’язково слід включати в раціон. Продукти, що містять цинк, - це, наприклад, насіння гарбуза, вівсяні пластівці, бразильські горіхи або сочевиця. Добавки цинку також є варіантом.

Регулюють рівень цукру в крові

Якщо ви вживаєте багато рафінованого цукру або продуктів із білого борошна, це зросте до рівня цукру в крові. Щоб знову його знизити, організм виділяє інсулін. Чим більше такої їжі ми вживаємо, тим більше інсуліну виділяється організмом. Це важливий процес сам по собі, якщо він не відбувався постійно. Проблема цього полягає в тому, що інсулін має андрогенпродукуючу дію. Це означає: чим більше виробляється інсуліну, тим більше виробляється андрогенів (чоловічих гормонів).