Надмірна вага - худість - це вдача, а не досягнення - здоров’я
Друга хвиля пандемії корони підштовхує багато сімей до межі. Психологи дають поради, як батьки та діти можуть легше пережити часткове блокування.
Меркель хотіла б тимчасово заборонити катання на лижах у Центральній Європі, Австрія піниться - і вже є хтось, хто задоволений.
"Я повинен побачити землю, перш ніж вона зникне"
Свинячі голови, вихлопні гази Трабант та кошики для білизни, повні бруківки: Як екскурсія по затонулій ГДР зробила блек-метал гурт "Mayhem" легендою.
До 223 євро на місяць
З базовою пенсією з 2021 року буде введено нове звільнення для пенсіонерів, які мають мінімум 33 роки внесків. 200 000 пенсіонерів повинні скористатися цим.
Як президент США повинен залишити свою посаду
Прощальна промова Джорджа Вашингтона була надіслана як своєрідний відкритий лист "Друзям і співгромадянам" восени 1796 р. І була негайно передрукована усіма газетами. Це урок для Дональда Трампа.
Як застрахувати своє майно
На що слід звернути увагу, коли у вас є домашня страховка на вміст - і коли це варто скасувати.
500 євро за кожного. Німці
Внутрішні суперечки, падіння опитувань: AfD переживає кризу. Зараз партія хоче створити собі соціальний імідж і вимагає базового доходу - для всіх німців. Але план може піти не так.
Тягар бути легендою
Дієго Марадона був одним із останніх людських героїв, який полетів до зірок на очах і знову впав вниз. Про самотність у торжестві та дар дарувати подарунки кожному.
Непальський Суджан Ханал хоче жити в Європі. Португалія робить йому пропозицію: Збирайте малину протягом семи років - тоді він отримує паспорт, якого прагне. Про бізнес, де тільки одна сторона обов’язково виграє.
Надмірна вага: худість - це вдача, а не досягнення
Інші люди, як особа В, звикають до стресів. Як актори, ви розслаблені найпізніше після десятої вистави, рівень кортизолу майже не піднімається. Однак для задоволення енергетичних потреб мозку вони їдять більше - і товстіють. Через низький рівень кортизолу ризик смерті не збільшується. "Отже, товстість є очевидною перевагою виживання під стресом", - говорить Петерс. Поки ви живете в країні, де їжі вистачає, їжа, здається, є більш здоровим способом боротьби зі стресом.
Тим часом Пітерс і Макьюен також практично підтримали свою теорію (Межі в нейроенергетиці, Т. 4, с.4, 2012). Вони запросили 20 студентів із нормальною вагою та 20 із надмірною вагою (з ІМТ понад 30) і тиснули на них: молоді люди повинні були взяти за собою співбесіду, а також одночасно вирішувати арифметичні задачі. Тонкі показали значно підвищений рівень кортизолу в крові. Стрес-тест, навпаки, не збудив товстих людей помірно, рівень кортизолу залишався нижчим: "Навряд чи було й сліду від стресу та страху", - говорить Ахім Петерс. "Дієта лише збільшує проблему, оскільки голод є додатковим фактором стресу, який збільшує кортизол", - говорить він. Експерт з метаболізму Пітер Наврот з Гейдельберзького університету також погоджується: "Немає жодного дослідження, яке б показало, що схуднення допомагає", - каже він. В даний час існує "частково непотрібна фобія ожиріння".
За словами Пітерса, єдиним способом схуднення є зниження рівня стресу. Але негативний погляд на жир також сприяє стресу. Дослідження університету Геттінгена, щодо якого TNS Infratest просив 1001 особу, щойно підтвердило, наскільки воно велике. Згідно з цим, майже кожен четвертий німець зневажливо ставиться до людей із зайвою вагою. Жінки стигматизують жир більше, ніж чоловіки, літні люди більше, ніж молоді люди, а західні німці значно більше, ніж східні німці. 14 відсотків населення не брали б на роботу людей із зайвою вагою, якби їм доводилося приймати кадрові рішення, каже директор дослідження Томас Елрот з Інституту харчової психології: "Стигматизація в будь-якому випадку не допомагає людям із зайвою вагою; вона лише погіршує проблему".
Ахім Петерс також виступає проти негативної точки зору на занадто велику кількість фунтів. "На питання про причини ожиріння зазвичай отримують відповідь: слабка воля, надмірність, нестримна пожадливість і лінь", - говорить він. Пізніші дані показали, що підлітки та дорослі з великою вагою тіла вправляють значно більше когнітивного контролю над своєю харчовою поведінкою, ніж будь-хто інший.
Тож бути худим - це вдача, але не досягнення. Тож набрати вагу так само важко для худих людей, як схуднути для повних. Експеримент в'язниці штату Вермонт з 1967 року показав це вражаюче: тоді в'язням американської в'язниці обіцяли зменшити термін ув'язнення, якщо вони наберуть чверть ваги свого тіла. Але з 28 добровольців лише одиниці доїхали до місця призначення, хоча їли та їли.
Якщо ви погано спите, турбуєтеся про гроші або постійно чините тиск, не слід дозволяти себе дратувати на кілька кілограмів і звинувачувати себе у відсутності дисципліни. У будь-якому випадку, худі, напружені, здається, проходять значно гірше. "Я постійно запитую себе: чи я худий і розслаблений, або худий і під навантаженням", - говорить Петерс. "Якщо справа в останньому, мені гірше за всіх".