Надмірна вага, як підійти до прийому до дієтолога
Коли у вас надмірна вага, зустріч з дієтологом завжди делікатний уривок, який слід підготувати щоб це відбувалося в найкращих умовах. Як це зробити ?
Зробіть власну оцінку
Незалежно від того, молоді ви чи трохи старші, якщо у вас надмірна вага або ожиріння, ви точно маєте довга історія з вашими зайвими кілограмами позаду.
Останній набір ваги, надмірна вага з дитинства, невдалі спроби дієти, багато етапів, безумовно, ознаменували ваше життя до зустрічі з сьогоднішнім дієтологом.
Щоб підійти до цього співбесіди в найкращих умовах, доцільно витратити трохи часу, щоб зробити власну оцінку щодо ваги та історії вашого життя.
Як довго у вас надмірна вага? Чи сильно змінилася ваша вага за ваше доросле життя? Чому? Чи є у вас проблеми зі здоров’ям, чи ви приймали ліки, які могли б схуднути? Подумайте про свої стосунки з їжею і про те, що ви можете сказати про це, зробивши крок назад. Ось, це не питання проведення власного психоаналізу, а спроба отримати огляд своїх проблем із вагою протягом життя.
Визначте свої очікування
Прийом до дієтолога часто представляє багато надії, але також багато сумнівів для тих, хто збирається туди поїхати.
Тому підходити до цього співбесіди в найкращих можливих умовах, тому необхідно і тут підвести підсумок очікуваних до цього сподівань.
Чого ви очікуєте від цієї зустрічі ? Чи реалістичні ваші очікування? Які ваші сумніви і чому ? Якщо ваші попередні спроби були невдалими, ви все ще впевнені чи ні? Ось кілька питань, які ще раз повинні допомогти вам чітко бачити.
Під час співбесіди
Поговорити з іншою людиною про проблеми з вагою не завжди легко, особливо якщо це проблема надзвичайно чутливий предмет і болісно для вас.
Слід пам’ятати, що людина перед вами - перш за все професіонал. Дієтолог не несе відповідальності за те, щоб ви почувались винними, і якщо це так, то тікайте !
На вашому боці, ви повинні знати, як бути чесним з цим професіоналом, який буде вітати ваші коментарі без судження. Не намагайтеся "брехати" або мінімізуйте те, що ви споживаєте під час прийому їжі, наприклад, оскільки це не у ваших інтересах робити це. Будьте чесними з дієтологом, але також і з самим собою. Нарешті, будьте позитивні, ви щойно зробили перший крок до покращення здоров’я, і за це ви вже можете привітати себе.