Надмірна вага кілька зайвих кілограмів буде корисно для здоров’я
Скидати зайві кілограми було б непродуктивно, оскільки це врятувало б нам роки життя, згідно з дивовижним американським дослідженням.
Що, якби на початку року ми переглянули нашу резолюцію щодо схуднення? Оскільки нас штовхають на те, щоб ми ставали все худішими, можливо, зайві кілограми допомагають нам жити довше. Це висновок великого дослідження, опублікованого в Журнал Американської медичної асоціації.
Цей аналіз, заснований на 97 дослідженнях, проведених у всьому світі, тобто групі з 3 мільйонів людей, базується на індекс маси тіла (ІМТ). Вона зазначає, що людина з надмірною вагою, еквівалентний ІМТ від 25 до 30, має на 6% нижчий ризик смерті від хвороб, ніж людина з нормальна вага, тобто ІМТ між 18,5 і 25.
Що таке кілька зайвих кілограмів? Виходячи з діапазону між ІМТ від 25 до 30, це означає, наприклад, що людина, яка має зріст 1,65 м, може важити від 68 до 81 кілограма. Для особи розміром 1 м75 вага може становити від 76,5 до 91 кіло.
Щоб розрахувати свій ІМТ, розділіть вагу (у кілограмах) на зріст (у сантиметрах) у квадраті: кг/м2.
У дослідженні йдеться про зайву вагу, і з цим не слід плутатиожиріння, характеризується ІМТ, що дорівнює або перевищує 30, і який, зі свого боку, залишається небезпечним для здоров’я:
Надмірна вага: межі дослідження
Однак ІМТ є ефективним, але недостатнім інструментом для визначення людина з надмірною вагою та ожирінням. Також виміряйте окружність талії та окружності стегон також рахувати.
Ще один мінус: люди з надмірною вагою, що мають надмірну вагу, локалізовану в животі, піддаються більшому ризику для здоров’я (серцево-судинні захворювання), ніж інші.