Надмірна вага окружності талії більша за кілограми

ЗДОРОВ'Я - Більш ніж кілограми, сантиметри вашої талії - найкраща підказка для оцінки зайвої ваги.

надмірна

Доступно кожному. Чи відчуваєте ви трохи тісноти у своїх улюблених джинсах, але відмовляєтесь ступити на вагу? Будьте впевнені, проста бабусина рулетка допоможе судити про вашу зайву вагу. На думку експертів з Міжнародної кафедри метаболічного ризику (ICCR), кількість сантиметрів в окружності талії є найбільш надійним показником для виявлення ризиків, пов’язаних із зайвою вагою. Так само, як і знаменитий ІМТ (індекс маси тіла), який дозволяє оцінити співвідношення вага-зріст, не знаючи, де знаходиться надмірна вага.

Більш небезпечний, ніж тютюн. Беручи лінію талії, ви можете оцінити ожиріння живота. Де ризики, пов’язані із зайвою вагою, є найбільш небезпечними. "Не селячись лише під шкірою, а по всій черевній порожнині, надлишок жиру покриває печінку, загрожує серцю, потовщуючи стінку судин", - пояснює парижанка Мартін Дюкло, ендокринолог. Зрештою, запевняє щодня, ця форма локалізованого ожиріння "ризикує більше, ніж тютюн". Зокрема, це підвищує ризик діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань, від яких щодня у Франції гине 400 людей.

До ваших підрозділів. Згідно з цим дослідженням британських дослідників з Лондонського університету, ваша ідеальна лінія талії повинна становити приблизно половину зростання. Таким чином, чоловік чи жінка, які мають розмір 170 сантиметрів, повинні мати окружність талії близько 85 сантиметрів. Якщо результат відповідає формулі дослідників, це означає, що тривалість життя людини є нормальною. З іншого боку, на кожен сантиметр розміру талії більше виникає втрата на кілька місяців тривалості життя.

Місце для демонстрації. Перед тим, як перейти до ваших рулеток, остання порада. Щоб ідеально виміряти лінію талії, покладіть рулетку трохи вище пупка, між останнім ребром і тазостегновою кісткою, нормально дихаючи.