Надмірна вага (ожиріння) - причини, скарги, діагностика, лікування, прогноз, профілактика -

Причини: які причини ожиріння?

Якщо відсоток жиру в організмі значно перевищує норму, це говорить про надмірну вагу (ожиріння). Для жінок і чоловіків застосовуються різні граничні значення: жінки страждають ожирінням, якщо їх жир становить понад 30 відсотків маси тіла, а чоловіки - 20 відсотків.

Ожиріння - одне хронічні захворювання, що суттєво обмежує якість життя та може призвести до серйозних захворювань. Поширеною причиною ожиріння є нездоровий спосіб життя з переїданням та відсутністю фізичних вправ. Відсутність фізичних вправ і збільшення споживання калорій призводять до позитивного енергетичного балансу: організм отримує більше енергії з їжею, ніж може використати. Потім надлишок енергії накопичується в жирових клітинах і «застосовується». Але спадковий (генетичний) характер також відіграє певну роль у розвитку ожиріння.

Іншими причинами ожиріння є різні захворювання, такі як недостатня активність щитовидної залози (гіпотиреоз), а також використання деяких ліків (наприклад, антидепресантів, кортизону). Розлади харчування, стрес та емоційні проблеми також можуть бути основною причиною ожиріння. Зазвичай причина криється в поєднанні різних факторів.

В індустріальних країнах ожиріння відіграє все більшу роль у соціально-політичному та соціально-медичному плані. У Німеччині майже кожна друга доросла людина має надлишкову вагу, а кожна п’ята людина страждає настільки ожирінням, що ризик серйозних вторинних захворювань зростає, і з медичної точки зору терміново необхідно зменшення ваги. Крім того, все більше дітей та підлітків мають явно надмірну вагу та страждають вторинними захворюваннями, такими як цукровий діабет 2 типу.

Скарги: Як виражається надмірна вага?

Ожиріння проявляється в різних загальних скаргах, таких як підвищене потовиділення, фізичний дискомфорт, погана фізична працездатність, утруднення дихання, проблеми із суглобами тощо. Через ці загальні скарги якість життя часто обмежується, якщо у вас дуже надмірна вага. З медичної точки зору особливо побоюються вторинних захворювань ожиріння, які також обмежують тривалість життя.

Надмірна вага збільшує ризик:

Цукровий діабет 2 типу (діабет)
Серцево-судинні захворювання, такі як високий кров'яний тиск (гіпертонія), інфаркт міокарда, серцева недостатність (серцева недостатність), інсульт (апоплексія) тощо.
Порушення кровоносних судин, такі як артеріосклероз (зміцнення артерій) або тромбоз (згустки крові)
Порушення обміну речовин, які можуть призвести до інших захворювань, таких як жирова печінка, жовчнокам’яна хвороба (жовчнокам’яна хвороба), подагра тощо.
Дегенеративні захворювання опорно-рухового апарату (артроз (знос суглобів), ревматизм тощо)
Гормональні порушення
Ускладнення при вагітності
Раки
Психічні проблеми

Діагноз: Як діагностується ожиріння?

За допомогою Індекс маси тіла, короткий ІМТ, Ви можете підрахувати, нормальний ви, не маєте ваги або не маєте зайвої ваги. ІМТ обчислюється з маси тіла в кілограмах, поділеної на зріст тіла в метрах у квадраті (кг/м2). Відповідно до вказівок ВООЗ, a ІМТ ≥ 25 коли Ожиріння і a ІМТ ≥ 30 коли Ожиріння.

Структура розподілу жиру також надає інформацію про вагу. Проста оцінка жиру на животі, заснована на вашому розмірі талії, допоможе визначити, чи маєте ви зайву вагу. Окружність талії ≥ 94 см для чоловіків та ≥ 80 см для жінок вважається надмірною вагою. Якщо обхват талії у чоловіків ≥ 102 см, а у жінок ≥ 88 см, ожиріння присутнє.

Для того, щоб мати можливість краще оцінити стан здоров'я, лікар може провести подальші обстеження, такі як аналізи крові, вимірювання артеріального тиску, ультразвукові дослідження (сонографія) жовчі та печінки або електрокардіографія (ЕКГ). Під час обстежень можна з’ясувати можливі патологічні причини ожиріння та перевірити, чи вже були вторинні захворювання.

Лікування: Як можна лікувати ожиріння?

Якщо у вас дуже велика вага, бажано проконсультуватися з лікарем. Для лікування ожиріння важливо детально обговорити з лікарем спосіб життя, дієту та фізичні вправи, можливі хвороби, ліки тощо. Німецьке товариство ожиріння рекомендує лікувати ІМТ ≥ 30. Крім того, ожиріння слід лікувати ІМТ від 25 до 29, якщо виникають захворювання, пов’язані з ожирінням (наприклад, цукровий діабет), наявні захворювання погіршуються ожирінням, ожиріння стає таким пережив сильний психосоціальний дистрес, і окружність талії класифікується як ожиріння.

Цілями лікування ожиріння є підвищення якості життя та тривалості життя в довгостроковій перспективі та зменшення ризику захворювання через постійну стабільність ваги. Успіх терапії вимагає високого рівня співпраці та мотивації людини з надмірною вагою. Терапія складається з трьох компонентів:

Харчова терапія (Поради щодо харчування з метою довгострокової зміни дієти та зменшення калорій)
ЛФК (регулярні фізичні навантаження та спорт)
Поведінкова терапія (особливо при психічних розладах харчування як причина ожиріння)

Якщо цього лікування недостатньо для зменшення зайвої ваги, лікар може призначити додаткові ліки. У дуже важких випадках операція із зайвою вагою (наприклад, операція на шлунку) може бути останнім варіантом схуднення. Якщо захворювання є причиною ожиріння, наприклад, недостатня активність щитовидної залози (гіпотиреоз), це слід лікувати відповідно.

Прогноз: Який прогноз для надмірної ваги?

Надмірна вага збільшує ризик серйозних ускладнень та зменшує тривалість життя та якість життя. Тому важливо назавжди схуднути. Кожен, хто може значно знизити свою масу тіла при ожирінні, також отримає користь

Знижений ризик розвитку цукрового діабету (діабету)
Менший ризик смерті від раку
Покращений рівень жиру в крові (особливо холестерину)
Знизити рівень цукру в крові
Падіння високого кров'яного тиску (гіпертонія)

Якщо ви страждаєте ожирінням, бажано худнути під професійним керівництвом (лікарем, порадами з питань харчування), оскільки схуднення занадто швидко та радикально не є здоровим. Наприклад, щільність кісткової тканини може зменшитися (остеопороз) або утворитися жовчнокам’яна хвороба (жовчнокам’яна хвороба).

Профілактика: як запобігти ожирінню?

Ожиріння можна запобігти, переконавшись, що Енергетичний баланс залишається збалансованим. Це означає, що ви споживаєте лише стільки енергії (калорій), скільки використовує організм. З одного боку, бажано забезпечити здорове, збалансоване харчування зі свіжими фруктами, овочами та цільнозерновими продуктами. Слід уникати занадто великої кількості жиру та цукру, а також алкоголю. Також бажано, щоб протягом дня було розподілено кілька невеликих страв замість трьох великих, щедрих страв. З іншого боку, фізична активність важлива для стимулювання метаболізму та збільшення рівня основного метаболізму. Якщо у вас дуже велика вага, бажано проконсультуватися з лікарем для з’ясування причин та здорового схуднення під професійним керівництвом.

Додаткова інформація

Веб-порада:
Німецьке товариство ожиріння e.V.: Www.adipositas-gesellschaft.de

Поради щодо книг:Ви можете замовити ці книги безпосередньо в Amazon (реклама):